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問(wèn)什么是高蛋白食物有哪些

男, 52歲

2020-08-13 4062次

病情描述:

什么是高蛋白食物有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

高蛋白食物就是蛋白質(zhì)含量高的食物,比如各種瘦肉,各種蛋類,牛奶等。早餐可以牛奶雞蛋。午餐要有瘦肉,各種蔬菜水果。晚飯少吃,可以喝點(diǎn)稀粥。

意見(jiàn)建議:

健康的飲食搭配是,高蛋白的食物,加上維生素含量高的各種蔬菜水果,主食要少吃,并且要少吃油膩油炸食品,低鹽飲食。少吃腌制食品,盡量不喝過(guò)濃的咖啡和濃茶。少飲酒,不飲烈酒。

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