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問(wèn)入睡困難怎么辦

男, 61歲

2018-11-19 3999次

病情描述:

入睡困難怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠一般與情緒相關(guān),緊張,焦慮狀態(tài),容易引起入睡困難,建議就診精神科和心理睡眠科,服用情緒調(diào)節(jié)劑和助眠藥,心理疏導(dǎo)調(diào)整內(nèi)心沖突,建議您在睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),盡量用熱水泡泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),有助于睡眠。另外也可以喝些熱牛奶。

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