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腰腿疼痛怎么鍛練

男, 68歲

2023-12-10 995次

病情描述:

腰腿疼痛怎么鍛練

醫(yī)生回答

病情分析:

腰腿疼痛,可以通過對腿部的推拿按摩進(jìn)行鍛煉,同時適當(dāng)?shù)纳⒉?,慢跑,適當(dāng)?shù)拇蛱珮O拳,也可以起到較好的鍛煉效果。腰腿疼痛,一般情況下是由于腰腿肌肉勞損,或者腰部腿部椎間盤突出,腰椎軟組織損傷造成的,需要就醫(yī)完善相關(guān)檢查,了解具體情況。

意見建議:

腰腿疼痛期間,要避免腰背部負(fù)重,避免長時間從事劇烈運(yùn)動,比如不要打籃球踢足球,康復(fù)期間積極預(yù)防腰椎骨骨折和腰椎神經(jīng)損傷。

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