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• 骨質(zhì)疏松飲食禁忌

  確實(shí)有一些不良的生活方式，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，我們最熟悉的可能就是酗酒了，但是其實(shí)還有一些其他的情況也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。除了酗酒以外像吸煙、過(guò)度地喝咖啡或者攝入咖啡因，或者是鈣元素和維生素D的來(lái)源太不足了。還有一些膳食的失衡，比如說(shuō)高鈉的飲食，或者蛋白質(zhì)攝入太不足了，也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。還有的時(shí)候減肥太過(guò)用力，尤其一些女孩子，確實(shí)體重太低了，這樣BMI也就是體重指數(shù)低于18，也是骨質(zhì)疏松的高危因素。有的時(shí)候不管男孩子、女孩子太宅了，永遠(yuǎn)都沒(méi)有運(yùn)動(dòng)和光曬，一個(gè)是沒(méi)有日照，一個(gè)是活動(dòng)量太少，總是玩手機(jī)和IPAD這樣也會(huì)造成骨質(zhì)的流失。我們可以想象宇航員，他上太空幾天其實(shí)骨質(zhì)流失了很多，我們雖然不是宇航員，但是我們天天在家里一動(dòng)都不動(dòng)，也相當(dāng)于一種靜止的狀態(tài)，容易有骨質(zhì)的流失，這就是我們平時(shí)要注意的。這些不良的生活方式，就需要我們來(lái)注意，我們年輕的時(shí)代就要未病，防止未來(lái)自己在老的時(shí)候會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松。

  

  01:33
  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 8521次

• 骨質(zhì)疏松患者的飲食禁忌有哪些？

  飲食的禁忌，我們對(duì)于骨質(zhì)疏松的病人要加強(qiáng)鈣劑的服用，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠讨破返鹊?。容易?dǎo)致骨質(zhì)疏松的食物就盡量避免服用了，最常見(jiàn)的生活習(xí)慣上一些問(wèn)題比如濃茶、濃咖啡，還有過(guò)量的酗酒等等，都會(huì)造成骨質(zhì)疏松。因此建議廣大的患者，這些不良的生活習(xí)慣還是建議大家就是應(yīng)該盡量控制，尤其飲料方面，包括碳酸飲料等等這些都會(huì)影響到鈣的吸收，盡量少飲用。

  

  01:13
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-11-21 9141次

• 骨質(zhì)疏松禁忌什么
  骨質(zhì)疏松患者平時(shí)需要注意戒煙、戒酒，因?yàn)榫凭约盁煵葜械臒焿A可能會(huì)抑制成骨細(xì)胞的作用。另外，骨質(zhì)疏松患者飲食中需要注意，盡量低脂、低鹽飲食，因?yàn)榈望}飲食不但可以預(yù)防高血壓以及心腦血管疾病，還可以減少體內(nèi)的鈣質(zhì)從尿液中的排出，同時(shí)還需要減少咖啡，濃茶等食物，這些食物也可能加速鈣質(zhì)的丟失。骨質(zhì)疏松的患者平時(shí)需要合理安排體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是骨重建的決定性因素，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，可以增加成骨細(xì)胞的活性，提高骨密度。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2019-11-11 2595次

• 骨質(zhì)疏松飲食禁忌
  骨質(zhì)疏松飲食主要是以提高血中的鈣磷水平，減少這種骨基質(zhì)流失的食物為主，同時(shí)應(yīng)該注意哪些禁忌呢？首先應(yīng)該做到不吸煙，不飲酒，少喝咖啡，濃茶，碳酸飲料，比如說(shuō)可樂(lè)，雪碧以及芬達(dá)這類(lèi)的碳酸飲料，往往是有增加鈣流失，導(dǎo)致早期的骨質(zhì)疏松作用的物質(zhì)。同時(shí)，還應(yīng)該預(yù)防一下繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，少食糖和食鹽，動(dòng)物蛋白也不宜過(guò)多。因?yàn)檫@種都是一些可以增加血脂，增加血液酸度的食物，同時(shí)就應(yīng)該增加一些食物，增加這種魚(yú)，蝦，牛奶制品含鈣磷較高的食物。同時(shí)還應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉，多接受日光浴，這樣能夠預(yù)防這種導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-07-27 5932次

• 骨質(zhì)疏松有哪些食物禁忌
  病情分析：骨質(zhì)疏松主要是因?yàn)殁}質(zhì)流失，骨密度下降引起的，骨密度下降誘發(fā)骨質(zhì)骨折的可能性。在日常生活中不要含草酸多的食物，比如菠菜，莧菜等，不要喝魚(yú)湯豆腐湯，食物一起食用。少吃辛辣生冷油炸食物，不要喝濃茶咖啡。意見(jiàn)建議：日常生活中含鈣質(zhì)的食物，比如雞蛋，魚(yú)蝦，排骨，牛肉，豆制品，奶制品，與蔬菜水果盡量間隔一個(gè)小時(shí)，以免影響鈣質(zhì)的吸收。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-01 1203次

• 骨質(zhì)疏松癥患者飲食禁忌有哪些
  病情分析：骨質(zhì)疏松的患者飲食上，首先不可以喝濃茶，不可以喝咖啡、碳酸飲料等飲品，也不可以吃油炸、腌制、膨化的食物。意見(jiàn)建議：骨質(zhì)疏松的患者在日常生活當(dāng)中，飲食上可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，比如豆腐、豆?jié){、牛奶、蝦皮、牡蠣等。并且在日常生活當(dāng)中還應(yīng)該注意多曬太陽(yáng)?；颊咝枰⒁獗苊膺M(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致骨折的發(fā)生。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-10-01 1101次

• 骨質(zhì)疏松飲食禁忌
  1、首先骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該忌煙忌酒，吸煙會(huì)影響骨峰的合成，過(guò)量飲酒會(huì)影響骨骼的新陳代謝。2、其次要忌食過(guò)甜或者過(guò)咸的食物：太咸會(huì)增加鈣的流失，進(jìn)而加重骨質(zhì)疏松，吃糖太多會(huì)影響該物質(zhì)的吸收，進(jìn)而間接的影響骨質(zhì)疏松的加重。3、忌喝濃咖啡：喝咖啡會(huì)加重利尿作用，會(huì)加速鈣鹽的排泄4、不可以喝濃茶：茶葉內(nèi)含有咖
  劉燊仡 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-09-26 9021次

• 骨質(zhì)疏松飲食禁忌有哪些
  骨質(zhì)疏松的患者，在飲食上可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白，含鈣量和維生素比較豐富的食物，例如牛奶，豆制品，蝦皮，芝麻，海帶，蔬菜，水果等。同時(shí)不要吃辛辣刺激食物，不要吃油膩、高脂肪、高熱量的食物，這些不利于身體健康。骨質(zhì)疏松的患者，在平時(shí)要注意保持
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次