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• 脊柱側(cè)彎可以深蹲嗎

  脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的脊柱側(cè)彎，不同的年齡、不同的節(jié)段、不同的畸形，的脊柱側(cè)彎患者，可以采取不同的活動(dòng)姿勢(shì)。對(duì)一些嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，像嚴(yán)重的胸腰段、嚴(yán)重的腰椎側(cè)彎，這樣的病人如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的功能受限，嚴(yán)重的活動(dòng)受限，甚至出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)損壞，而出現(xiàn)的一些雙下肢活動(dòng)受限等等這些患者，盡量要采取坐比較高的凳子，或者是盡量采取盡量避免深蹲。因?yàn)闀?huì)影響到骨骼，一些擠壓或者牽扯到骨骼周圍的肌肉的損害。

  

  01:18
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2954次

• 深蹲可以增強(qiáng)性功能嗎

  深蹲可以增強(qiáng)性功能，因?yàn)樵谶M(jìn)行深蹲訓(xùn)練時(shí)能夠有效的促進(jìn)身體雄激素分泌，對(duì)于男性性功能的提升很有幫助，還可以鍛煉腰腹、脊柱、會(huì)陰、下肢等部位。這些部位的肌肉得到鍛煉以后，可以增加骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，有助于舒緩性生活時(shí)的勞累，延長(zhǎng)性生活的時(shí)間。同時(shí)也可以大大增強(qiáng)自身的心肺功能，增強(qiáng)自身的肺活量。但需要注意，男性在平時(shí)生活中要進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的深蹲訓(xùn)練，控制強(qiáng)度，而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能半途而廢。

  

  01:26
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-12-21 6858次

• 鍛煉完深蹲想吐頭暈
  鍛煉完，深蹲，想吐，頭昏的話是因?yàn)樯疃讜r(shí)間長(zhǎng)了，起來會(huì)頭暈是正常的，不要驚慌，在進(jìn)行深蹲練習(xí)時(shí)下肢呈彎曲狀態(tài)，這時(shí)下肢的血管受壓而使血液不是往下肢流去，血液也不能順暢的輸送，因此下肢會(huì)處于短暫的缺氧狀態(tài)。久蹲的人突然站起時(shí)下肢血管恢復(fù)暢通，就像某人打開了閘門，血液就會(huì)大量地往下肢涌去，這樣一來頭部就顯得血不夠用了，大腦一時(shí)得不到充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，大部分人會(huì)出現(xiàn)頭暈心跳的現(xiàn)象，就是身體適應(yīng)過來后這種現(xiàn)象很快就會(huì)消失，這種現(xiàn)象大都是一種正常的現(xiàn)象，不是貧血所致的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-23 16122次

• 練深蹲膝蓋疼正常嗎
  如果練深蹲出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況是正常，因?yàn)樵谧錾疃椎倪^程中，膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板會(huì)受到過度的擠壓摩擦，膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊會(huì)受到過度的牽拉，很容易導(dǎo)致膝蓋內(nèi)部的軟骨半月板水腫，甚至出現(xiàn)斷裂，以及周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)勞損的情況，就會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀。時(shí)間長(zhǎng)了以后還容易引發(fā)膝蓋過早的退變，引起骨性關(guān)節(jié)炎，甚至出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，而這種情況將會(huì)影響膝蓋的功能。所以在日常生活中，一定要避免反復(fù)的蹲起活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間跑跳和站立活動(dòng)，以免引發(fā)膝蓋損傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-08 9223次

• 深蹲完腰酸正常嗎
  深蹲完之后出現(xiàn)了腰部發(fā)酸，這種現(xiàn)象也是正常的，主要就是由于在深圳的時(shí)候，由于腰部的肌肉持續(xù)的痙攣所導(dǎo)致的這種情況，就會(huì)引起局部的充血水腫，形成了無(wú)菌性的炎癥，導(dǎo)致局部的疼痛。進(jìn)行深蹲，也有可能會(huì)導(dǎo)致腰部局部出現(xiàn)乳酸，二氧化碳這些酸性產(chǎn)物的堆積，也會(huì)引起局部發(fā)酸。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-02 5906次

• 深蹲后哪里酸痛才正確
  病情分析：一般來講，如果深蹲后酸痛的位置是大腿后側(cè)腘繩肌、臀大肌和大腿前側(cè)股四頭肌，這些位置酸痛感最突出的話，那么深蹲才是正確的。意見建議：如果深蹲不正確會(huì)引起一些疼痛，這期間一定要限制活動(dòng)，防止進(jìn)一步的損傷及乳酸增加可以經(jīng)物理治療、藥物治療得到明顯的緩解。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-02-23 10007次

• 深蹲屁股疼
  深蹲時(shí)屁股疼的原因主要有肌肉勞損、負(fù)重過大導(dǎo)致肌肉拉傷、坐骨神經(jīng)痛等。肌肉勞損是常見原因之一，長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)或突然間進(jìn)行大量深蹲，可能導(dǎo)致臀大肌和臀中肌乳酸堆積，從而引發(fā)酸脹疼痛。這種情況下，適當(dāng)休息1-2天，癥狀通常會(huì)自然緩解。如果深蹲時(shí)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-29 0次

• 深蹲屁股疼
  深蹲屁股疼可能是由于平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)所引起的，也有可能是肌肉拉傷造成的，可以通過適當(dāng)休息、物理療法或服用藥物的方式治療。在深蹲的時(shí)候出現(xiàn)屁股疼痛的現(xiàn)象很有可能和平時(shí)運(yùn)動(dòng)比較少有一定的關(guān)系，因?yàn)槠綍r(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)如果突然做運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致乳酸積聚在臀大肌和臀中肌等部位，所以在運(yùn)動(dòng)的第2天有可能會(huì)造成局部酸脹、疼痛
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-19 987次