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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動(dòng)，避免受涼，注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動(dòng)，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過(guò)度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動(dòng)的時(shí)間，在晚上睡覺(jué)之前可以泡下澡，然后對(duì)腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會(huì)恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會(huì)存在無(wú)菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒(méi)有改善，可以及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時(shí)有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6722次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見(jiàn)的。最常見(jiàn)原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長(zhǎng)期處于一種固定姿勢(shì)，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會(huì)有一些有意識(shí)的去做鍛煉。那么這時(shí)候腰背部肌肉長(zhǎng)期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會(huì)逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來(lái)源是長(zhǎng)期一個(gè)慢性的生活過(guò)程中逐漸積累的，往往沒(méi)有明顯的原因。所以發(fā)生的時(shí)候，我們也不會(huì)太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才會(huì)重視起來(lái)。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個(gè)就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個(gè)我們對(duì)腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時(shí)刻記住保持一個(gè)適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個(gè)是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個(gè)措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 40389次

• 晚上睡覺(jué)腰酸背痛怎么辦
  引起晚上睡覺(jué)出現(xiàn)腰酸背痛的情況，首先應(yīng)考慮多和白天長(zhǎng)時(shí)間的久坐，或者是長(zhǎng)期的不良的姿勢(shì)、久站，或是長(zhǎng)期的睡彈簧床墊，或者是床鋪過(guò)軟導(dǎo)致脊柱發(fā)生了彎曲，從而引起夜晚睡覺(jué)腰酸背痛的情況發(fā)生。晚上睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)腰酸背痛的情況發(fā)生后，日常生活中應(yīng)注意保持正確的站姿或者是坐姿，還可以適當(dāng)?shù)嘏浜现岱蠡蚴前茨?，腰椎牽引或是口服一些非甾體類抗炎藥來(lái)幫助緩解。常見(jiàn)的藥物有芬必得膠囊，雙氯芬酸鈉，腰痛靈膠囊等一些藥物。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-17 9932次

• 睡覺(jué)時(shí)腰酸背痛是怎么回事
  很多人在白天的時(shí)候不會(huì)出現(xiàn)明顯的腰酸背痛，但是在睡覺(jué)的時(shí)候很容易出現(xiàn)這些癥狀，有可能是使用的床鋪太軟引起的。床鋪太軟的話，就會(huì)引起腰背部的軟組織過(guò)度的下垂，常常集聚在一個(gè)位置，這種情況就會(huì)導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不通暢，所以局部的氧氣減少，局部的乳酸以及二氧化碳這些酸性產(chǎn)物堆積。同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生一些炎癥性致病因子，比如前列腺素，綜上所述都可能會(huì)引起腰酸背痛的感覺(jué)。如果在睡覺(jué)的時(shí)候，過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇，這種癥狀會(huì)更加明顯。在白天的時(shí)候，如果長(zhǎng)時(shí)間的低頭彎腰，長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)重復(fù)某一個(gè)動(dòng)作，也會(huì)引起腰背部的肌肉勞損，在睡覺(jué)的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的感覺(jué)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-22 6914次

• 睡覺(jué)起來(lái)腰酸背痛怎么回事
  睡覺(jué)起來(lái)腰酸背痛很可能是得了腰肌勞損引起的，平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，不要搬抬重物，盡量少?gòu)澭?，睡硬板床休息，如果疼痛明顯，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如鹽酸乙哌立松和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物，如通痹膠囊等藥物治療。
  鄭慶祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-12 2503次

• 睡覺(jué)時(shí)腰酸背痛是怎么回事
  病情分析：如果在睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)了腰酸背痛的情況，那么一般考慮是由于晚上著涼所形成的，這樣就會(huì)形成風(fēng)寒的情況，從而造成風(fēng)濕的疾病。另外一種情況就是由于強(qiáng)直性脊柱炎所形成的。意見(jiàn)建議：所以建議一定要盡早去醫(yī)院進(jìn)行一次檢查，明確病情。然后再來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的治療，可以選擇針灸或者是理療的方法來(lái)緩解疼痛。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-17 1602次

• 晚上睡覺(jué)腰酸背痛怎么辦
  引起晚上睡覺(jué)出現(xiàn)腰酸背痛的情況，首先應(yīng)考慮多和白天長(zhǎng)時(shí)間的久坐，或者是長(zhǎng)期的不良的姿勢(shì)、久站，或是長(zhǎng)期的睡彈簧床墊，或者是床鋪過(guò)軟導(dǎo)致脊柱發(fā)生了彎曲，從而引起夜晚睡覺(jué)腰酸背痛的情況發(fā)生。晚上睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)腰酸背痛的情況發(fā)生后，日常生活中應(yīng)注意保持正確的站姿或者是坐姿，還可以適當(dāng)?shù)嘏浜现岱蠡蚴前茨?，?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 679次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸背痛可能是腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)增生等疾病導(dǎo)致。1、腰椎間盤突出癥：可能是由于椎間盤退變引起的，也有可能是慢性勞損以及遺傳因素導(dǎo)致的，還可能是腰椎發(fā)育異常造成的，而且患者長(zhǎng)期干重體力活也有可能會(huì)誘發(fā)腰椎間盤突出癥?；颊邥?huì)出現(xiàn)腰部不適、肌肉萎縮、坐骨神經(jīng)痛以及彎腰困難等癥狀，隨著疾病的發(fā)展還有可能會(huì)
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-17 545次