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• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業(yè)、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2018-10-26 40213次

• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6667次

• 腰酸背痛怎么辦
  腰酸背痛是臨床上非常常見的一種病癥，腰酸背痛的情況發(fā)生以后具體怎么治療首先得明其一下病因，才能給予一定的治療措施。比如年輕人引起了腰酸背痛，一般多是由于長期的從事一些重體力的勞動，或者是由于長期的坐在電腦前固定一個時間過長，引起出現的腰酸背痛。另外如果是老年人群出現的腰酸背痛，一般多可能是由于退行性的改變，或者是由于腰椎的病癥引起的，比如腰椎間盤突出或者是腰椎的滑脫等一些疾病引起，如果是由于這種原因導致就需要積極的去醫(yī)院進行磁共振的相關檢查，根據檢查結果給予保守的治療或者是手術的治療措施。如果只是一些單純的腰酸背痛，并沒有這種情況的發(fā)生，一般都是勞累或者是由于高強度的運動以后引起的，治療的措施就是可以適當的給予熱敷或者是中藥的熏蒸、適當的貼一帖膏藥，基本上一個禮拜或者是半個月就能得到恢復。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-05 5049次

• 孕婦腰酸背痛怎么辦
  懷孕后隨著子宮的增大，孕婦身體的重心會向前移。腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，負擔加重，所以很容易出現腰酸背痛的情況。以下幾點有助于緩解癥狀：首先是建議穿比較舒適的鞋子，第二坐著的時候后背放一個靠枕，給腰部一個支撐，第三，睡覺的時候盡量側臥位，然后在肚子下方墊一個孕婦枕，第四腰痛的時候給予腰部一些按摩可以放松肌肉。這些都可以有效的減輕腰部的負擔，緩解腰酸背痛的癥狀。另外孕期應嚴格控制體重，避免體重增加過多，胎兒長得過大也可以減輕腰部肌肉的負擔。
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  周文 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2019-09-22 3259次

• 睡覺起來腰酸背痛怎么辦
  病情分析：睡覺起來腰酸背痛可能是受涼導致的，此時患者可進行局部熱敷進行治療，如果疼痛較為明顯，還可考慮口服布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療，可在一定程度上緩解不適癥狀。出現上述癥狀還可能是腎陰虛導致的，患者可考慮口服蓯黃補腎膠囊等治療，此藥物為扶正劑，不僅可改善睡覺起來腰酸背痛，還可治療腎陰虛造成的射精快等早泄問題。意見建議：建議患者日常生活中應注意規(guī)律作息，避免過度勞累，還要注意避免過多食用寒涼之品，特別是各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品?？蛇m當進行運動鍛煉，如散步、做體操、太極拳等，以增強體質。 如需用藥或者想要了解更多專業(yè)的用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或藥師，在其指導下合理使用。
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-03-15 1802次

• 睡覺起來腰酸背痛怎么辦
  病情分析：首先應當注意防寒保暖，臥硬板床，可以給予局部的理療，熱敷，推拿，按摩，針灸等，還可以服用活血止痛膠囊，舒筋活血片，丹參片，外用膏藥和雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。此外，應用非甾體類消炎藥也有較好的效果，必要時去醫(yī)院就診。意見建議：建議藥物的使用要在醫(yī)生指導下進行，患者不要自行加減藥物劑量，以免對身體健康造成不利影響。使用藥物期間飲食應該以清淡營養(yǎng)為主。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-16 2701次

• 晚上睡覺腰酸背痛怎么辦
  引起晚上睡覺出現腰酸背痛的情況，首先應考慮多和白天長時間的久坐，或者是長期的不良的姿勢、久站，或是長期的睡彈簧床墊，或者是床鋪過軟導致脊柱發(fā)生了彎曲，從而引起夜晚睡覺腰酸背痛的情況發(fā)生。晚上睡覺時出現腰酸背痛的情況發(fā)生后，日常生活中應注意保持正確的站姿或者是坐姿，還可以適當地配合著服熱敷或是按摩，腰
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 679次

• 床墊太軟睡覺腰酸背痛怎么辦
  面對床墊過軟引發(fā)的腰酸背痛，我們可以通過更換床墊、注意保暖、加強鍛煉、調整睡姿以及必要時采取藥物治療來緩解癥狀。1、更換合適床墊首當其沖的解決辦法是更換成軟硬適中的床墊。選擇乳膠墊或硬床板，這些床墊能更好地貼合人體生理曲度，為腰部提供良好支
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次