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• 呼啦圈能減肚子嗎

  呼啦圈是可以減肚子的。轉(zhuǎn)呼啦圈實(shí)際上是一個(gè)全身性的運(yùn)動(dòng)，但是呼啦圈這種運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肚子來說，效率并不是那么高，因?yàn)楹衾踩Φ南牡哪芰坎皇翘貏e大，如果想達(dá)到充分的減肥效果，每次轉(zhuǎn)呼啦圈至少需要40分鐘或者到一個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)量才能消耗足夠的卡路里，達(dá)到全身減肥的效果。對(duì)于全身運(yùn)動(dòng)來說，最先瘦的第一個(gè)就是肚子，第二個(gè)就是大腿，通過有效而且足夠長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，這兩個(gè)部位都可以明顯的瘦下來。

  

  01:42
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 10937次

• 割完雙眼皮多久可以化妝

  做完雙眼皮以后，因?yàn)榫植繒?huì)有一些切口，而且局部會(huì)有一些腫脹，因此是不建議當(dāng)時(shí)化妝的。隨著時(shí)間，雙眼皮逐漸逐漸的恢復(fù)，雙眼皮形態(tài)越來越好，可以考慮化妝。一般情況下對(duì)于埋線，我的建議是在一星期之內(nèi)不要化妝；而對(duì)于切開，我的建議是一個(gè)月之內(nèi)不要化妝。之后可以適當(dāng)?shù)?，在不造成問題的情況下，化一些輕微的眼妝，是沒有任何問題的。

  

  01:03
  陳文 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-03-11 4778次

• 搖呼啦圈能減肚子嗎
  搖呼啦圈對(duì)于減肚子是有一定作用的，因?yàn)檗D(zhuǎn)呼啦圈的同時(shí)可以加強(qiáng)我們的腹部以及背部的肌肉，通過強(qiáng)壯我們的肌肉可以加快腹部的血液循環(huán)，增加腹部脂肪的分解，這樣就可以起到促進(jìn)減肚子的作用。此外，通過轉(zhuǎn)呼啦圈可以按摩我們局部腹部的穴位，按摩中脘，氣海，關(guān)元以及神闕等等穴位。通過按摩這些穴位也可以起到很好的健脾益胃，促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)的作用，這樣通過調(diào)理脾胃，也可以促進(jìn)我們脂肪的分解，促進(jìn)減小肚子。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  李丹丹 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-07-08 18841次

• 搖呼啦圈能減肚子嗎
  搖呼啦圈能夠減肚子，但是也同時(shí)需要嚴(yán)格的飲食控制，以及適當(dāng)?shù)膱?jiān)持其他運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。如果想減肚子上的贅肉，首先應(yīng)該嚴(yán)格的飲食控制，不要吃高熱量的食物，盡量采取分餐制，每餐主食不要超過150克。飲食以清淡易消化為主，建議多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，可以多吃蔬菜。另外多飲水，多飲水也可以將體內(nèi)多余的熱量代謝出去。另外應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，最好每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，有利于減肚子的運(yùn)動(dòng)有游泳、快走、慢跑、轉(zhuǎn)呼啦圈。轉(zhuǎn)呼啦圈是減肚子最好的一個(gè)運(yùn)動(dòng)方式之一，但是一定要堅(jiān)持，每天至少運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)以上。另外可以做腹部的熱敷、按摩以及理療，這樣都有利于減肚子，做俯臥撐以及仰臥起坐也有利于減肚子，再配合呼啦圈運(yùn)動(dòng)是非常好的一個(gè)減肥辦法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:23”
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-02-15 120306次

• 割完雙眼皮多久可以搖呼啦圈？
  割完雙眼皮需要間隔半個(gè)月到一個(gè)月左右的時(shí)間才可以搖呼啦圈。在剛做完手術(shù)之后，短時(shí)間內(nèi)是不可以做運(yùn)動(dòng)鍛煉的，主要是運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中會(huì)出汗，可能會(huì)對(duì)眼睛的傷口恢復(fù)造成一定影響，甚至還會(huì)伴隨感染的癥狀。術(shù)后需要注意多加休息。
  陳文 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-09-30 602次

• 搖呼啦圈會(huì)大腿酸痛嗎
  病情分析：搖呼啦圈可能會(huì)引起大腿酸痛，是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間劇烈的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致大腿部位的血液循環(huán)不好。也可能是引發(fā)腰椎肌肉勞損出現(xiàn)的大腿酸痛，如果自身有腰椎間盤突出或骨質(zhì)增生，搖呼啦圈也會(huì)誘發(fā)病情，引起大腿酸痛。意見建議：建議要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)方式，呼啦圈運(yùn)動(dòng)幅度不要過大，要注意腰椎的保護(hù)，不要長(zhǎng)時(shí)間劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果出現(xiàn)大腿酸痛，可以用理療熱敷的方式緩解。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-09 7908次

• 每天搖呼啦圈可以減肥嗎
  每天搖呼啦圈一般是可以減肥，但是只能起到一定的輔助作用。搖呼啦圈屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，可以促進(jìn)身體脂肪代謝，對(duì)減肥瘦身起到一定的輔助作用，所以說每天搖呼啦圈可以減肥。但是想要達(dá)到減肥的效果，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還需要控制好飲食，盡量不要吃高糖分以及高脂肪的食物，比如蛋糕、動(dòng)物內(nèi)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 877次

• 搖呼啦圈可以瘦肚子嗎
  搖呼啦圈通常是指晃呼啦圈，肚子是指腹部?；魏衾踩σ话憧梢允莞共?，但是要長(zhǎng)期堅(jiān)持，若運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)身體不適，應(yīng)該立即就醫(yī)。晃呼啦圈是一種有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程中能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，也能夠提高機(jī)體新陳代謝功能，使腹部的脂肪大量燃燒，達(dá)到瘦腹部的目的，但是要長(zhǎng)期堅(jiān)持，偶爾鍛煉一次，通常效果不明顯。除了晃
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-02-19 0次