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• 南瓜銀耳小米粥有什么功效

  銀耳小米南瓜粥，是美容養(yǎng)顏的絕佳之品，它能補(bǔ)血養(yǎng)顏，還能健脾和胃。特別是小米，對(duì)于腸胃能起很好的滋養(yǎng)和保護(hù)作用，南瓜的營(yíng)養(yǎng)成分也很豐富。南瓜有補(bǔ)血、健脾、和胃的功效，小米有安神養(yǎng)心的功效，南瓜還有助于睡眠，兩者搭配起來(lái)效果更好，另外銀耳還可以清熱去火，對(duì)于心火亢盛或者是肺熱引起來(lái)的失眠，也有一定的功效。銀耳小米南瓜粥，還有促進(jìn)消化和通便的功效，排毒效果也很好，它在補(bǔ)血的同時(shí)，還可以防治糖尿病和降低血糖。南瓜還有清除亞硝酸銨等致癌物質(zhì)的作用，南瓜里面含有果膠，它有很好的吸附能力，可以有效的清除體內(nèi)的一些毒素。所以銀耳小米南瓜粥，除了有健脾開(kāi)胃以外，還有對(duì)睡眠有很好的治療作用，所以是一個(gè)完美的搭配。

  

  01:33
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-01-26 17119次

• 吃小米粥血糖會(huì)升高嗎

  吃小米粥會(huì)使血糖升高。糖尿病患者，除在控制主食的量時(shí)，也應(yīng)注意避免，食用粥狀或者糊狀類、淀粉類食物。例如小米粥、大米粥、糊糊、爛面條、疙瘩湯這一類的粥狀食物。因?yàn)檫@一類的食物，它的淀粉已經(jīng)被充分的稀釋，在進(jìn)入胃腸道之后，不需要再經(jīng)過(guò)胃和腸道的磨碎消化，直接被消化酶分解、吸收，進(jìn)入到胃腸道的血液中，使血糖升高，所以喝粥的糖尿病患者的餐后血糖，它會(huì)猛然得升高。同樣重量的小米粥，和同樣重量的小米飯，粥會(huì)使血糖升高更高也更快。糖尿病患者建議吃干不吃稀，盡量吃饅頭米飯、少喝粥，同時(shí)也盡量，多吃粗糧，少吃精米、精面。再者就是要控制主食的量，每頓主食淀粉的量，應(yīng)控制在3~5兩以內(nèi)。

  

  01:49
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-06-24 46999次

• 產(chǎn)婦吃小米粥有什么好處
  產(chǎn)婦吃小米粥的好處我們常說(shuō)產(chǎn)婦吃小米粥很有好處，那產(chǎn)婦吃小米粥究竟是好在哪里呢？其實(shí)小米粥更多時(shí)候是用于于產(chǎn)婦乳少、產(chǎn)后虛弱而引起的乏力倦怠、飲食不香等方面，可作早餐食用，因?yàn)榭谖都亚仪宓?，小米粥算是是一款不錯(cuò)的產(chǎn)后美食。冬春季小米粥更適于產(chǎn)婦。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達(dá)0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產(chǎn)熱量比大米高許多。另外，小米因富含維生素B1.B2等，還具有防止消化不良及口腔潰瘍的功能。因此，對(duì)于老弱病人和產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，小米是不錯(cuò)的選擇。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-04 10569次

• 產(chǎn)婦吃小米粥有什么好處
  小米粥的價(jià)值非常高，小米中含蛋白質(zhì)脂肪，碳酸化合物。這幾種主要營(yíng)養(yǎng)素很高，而且由于小米通常無(wú)須精致，保存了較多的營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì)，其中維生素b1含量是大米的幾倍。礦物質(zhì)的含量也高于大米，小米還含有一般糧食中不含的胡蘿卜素，小米含鐵量突出，有很好的補(bǔ)血效果。其磷含量也很高，是大米的二至三倍，含有大量的維生素e，為大米的4.8倍，含鉀高含鈉低，比例為66：1，石纖維是大米的四倍。但其蛋白質(zhì)中，賴氨酸含量很低，所以應(yīng)與大豆和肉類的食物一起食用，小米的淀粉含量高于70%，是一種能量食物，所以建議產(chǎn)婦多吃一些小米粥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-12 10594次

• 寶寶吃小米粥有什么好處
  病情分析：小米粥容易吞咽、易消化，并且能增進(jìn)寶寶的食欲，6個(gè)月以上的寶寶添加輔食就可以吃小米粥了。意見(jiàn)建議：小米粥含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物，以及多種維生素和微量元素礦物質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)豐富易消化，并且能促進(jìn)寶寶食欲。有些寶寶腹瀉時(shí)，食用小米粥還可以起到止瀉的作用。
  牟韶嬌 主治醫(yī)師濱州醫(yī)學(xué)院煙臺(tái)附屬醫(yī)院

  2019-03-24 6505次

• 天天喝小米粥有什么好處
  病情分析：天天喝小米粥，會(huì)增補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，還可以起到養(yǎng)胃的作用。天天喝小米粥的同時(shí)，要多吃一些清淡的食物，比如生菜，油菜，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。在日常飲食方面，要避免暴飲暴食，避免過(guò)饑過(guò)飽。意見(jiàn)建議：如果患有胃病，一般情況下在日常飲食方面，要少吃辛辣食物，多吃小米粥，大米粥，面條和饅頭等，定期就醫(yī)做胃腸道方面檢查，了解胃部疾的恢復(fù)情況和發(fā)病情況。
  肖文鵬 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-06-08 2002次

• 吃小米粥有什么好處
  “小米最養(yǎng)人”，五谷雜糧中，小米味甘、咸，性涼，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，是最理想不過(guò)的滋補(bǔ)品。具有以下功效。1、健脾和胃、消食的功效小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于大米，維生素B1是大米的幾倍。小米有健脾和胃、防止消化不良的作用。粥油，具有保護(hù)胃粘膜、補(bǔ)益脾胃的功效，最適合慢性胃炎、胃潰瘍患者食用。新米的補(bǔ)益效果更佳。2、
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-18 35615次

• 吃山藥小米粥有什么好處？
  前一段時(shí)間，我出現(xiàn)了食欲不振、胃部脹滿等癥狀，而且體重也有所下降，于是去醫(yī)院就診，經(jīng)過(guò)一系列檢查，確診是脾胃虛弱，醫(yī)生建議通過(guò)調(diào)理飲食改善，可以嘗試吃山藥小米粥，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，我的癥狀已經(jīng)明顯減輕。現(xiàn)在根據(jù)個(gè)人真實(shí)經(jīng)歷，給大家分享一下。山藥小米粥結(jié)合了山藥的滋補(bǔ)功效和小米的溫和養(yǎng)胃特性，是一種
  2024-03-16 0次