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運(yùn)動(dòng)后可以喝水嗎

男, 68歲

2020-09-27 3768次

病情描述:

運(yùn)動(dòng)后可以喝水嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

運(yùn)動(dòng)后是可以喝水的。但是不可以立即、過快的喝水。如果飲水過快或者大量的喝水,可能會(huì)引起嘔吐等不適癥狀??梢陨倭康暮纫稽c(diǎn)水,比如少喝1-2口。

意見建議:

建議運(yùn)動(dòng)之后,可以適量的飲用一些溫開水,不要飲用涼水。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些淡鹽水,但一次不要飲用過多,以免對(duì)胃腸道造成較大的負(fù)擔(dān),出現(xiàn)不適癥狀。

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