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問(wèn)怎么減腰圍

女, 29歲

2019-05-13 8612次

病情描述:

怎么減腰圍

醫(yī)生回答

病情分析:

很多肥胖的人由于腹部脂肪比較豐富,很容易出現(xiàn)腰圍增粗。想要減腰圍主要是要減掉腹部脂肪??梢酝ㄟ^(guò)轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行減肥,這些動(dòng)作可以鍛煉腹部肌肉,消除腹部脂肪,這樣就能夠減掉腰圍。

意見建議:

想要減肥除了適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)以外,還要注意控制飲食,不要吃油炸食品,因?yàn)檫@些食品含有豐富的脂肪。

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