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維生素d含量高的食物有哪些

女, 5個(gè)月

2018-11-30 25021次

病情描述:

維生素d含量高的食物有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

含維生素D最多的食物,排名第一的是魚肝油,排名第二的是深海魚類,動(dòng)物肝臟排第三。水果、蔬菜類有櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、草莓、橘子、芥藍(lán)菜花、獼猴桃。維生素D有五種優(yōu)質(zhì)的食物來源,分別是三文魚、牛奶、雞蛋、蘑菇、蝦。

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