問哪種食物含維生素b
病情描述：
哪種食物含維生素b
答醫(yī)生回答
嚴玉婷主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院內(nèi)科
2019-01-09
病情分析：
意見建議：
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含維生素a的食物有哪些維生素a是機體重要的維生素，維生素a是脂溶性的維生素，所以在食物當中一般存在于動物性食品，如豬肝、羊肝、鵝肝、雞肝、牛奶、雞蛋，和部分堅果當中。蔬菜當中胡蘿卜、西蘭花等含維生素a比較多，還有彩色的辣椒。而水果當中的獼猴桃、車厘子、櫻桃等含維生素a比較多。在維生素a輕度缺乏的時候會出現(xiàn)皮膚的角化的現(xiàn)象，皮膚會粗糙，進一步維生素a缺乏會出現(xiàn)視力下降、夜盲癥等，嚴重的維生素a缺乏會累及角膜，引起角膜的穿孔，甚至出現(xiàn)失明等癥狀。所以在日常生活當中一定要注意補充維生素a類食物，不要全素飲食。
01:43
趙燕
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-06-21 9599次
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維生素B6軟膏含激素嗎維生素B6軟膏不含激素，大家可以放心使用。維生素B6軟膏為乳白色或微黃色軟膏，維生素B6軟膏為皮膚科用藥，，用于痤瘡、酒渣鼻、脂溢性濕疹、皺皮癥，需要外用。將藥膏涂搽于洗凈的患處，一日2-3次。維生素B6軟膏是輔酶的重要組成成分，參與糖、蛋白質(zhì)、脂肪的正常代謝。外用可改善局部神經(jīng)功能并減輕炎癥反應。
00:54
孫振東
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-13 59926次
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哪種食物含維生素d天然食物中維生素d含量較低，動物性的食物是非強化食物中天然維生素d的主要來源。如脂肪高的海魚和魚卵，動物肝臟，蛋黃，奶油和奶酪中相對比較多。而瘦肉，奶，堅果中含量比較少。而蔬菜谷物和水果中，有少量的維生素d，或是沒有維生素d的活性。維生素d為膽固醇的衍生物，具有抗佝僂病的作用，又稱為抗佝僂病維生素。目前認為，維生素d也是一種類固醇激素。維生素d的家族成員中最重要的成員就是維生素d2和d3，維生素d具有很多亞型，是人體在陽光照射下的不同的衍生物。語音時長 01:31”
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-10-15 6257次
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哪些食物含維生素d維生素D主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中，另外像脫脂牛奶、魚肝油、奶酪、堅果和海產(chǎn)品，添加維他命D的營養(yǎng)強化食品也含有豐富維生素D，植物性食物幾乎不含維生素D，維生素D主要來源于動物的肝臟。維生素D的來源與其他營養(yǎng)素略不相同，除了食物的來源之外，也可以從自身的合成制造，但這需要多曬太陽，接受更多的紫外線照射。經(jīng)常曬太陽，保證足夠的紫外線照射，預防維生素D的缺乏，經(jīng)常曬太陽，就可能不用再補充維生素D。語音時長 1:20”
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-10-13 13617次
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哪種食物含維生素d維生素D主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產(chǎn)品、添加維他命D的營養(yǎng)強化食品，也含有豐富的維生素D。植物性食物幾乎不含有維生素D，維生素D主要來源于動物性食物。除了食物來源之外，還可來源于自身的合成制造。
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2018-12-05 2401次
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什么食物含b族維生素多病情分析：維生素b族包括很多種，比如維生素b維生素b2，維生素b3，維生素b7，維生素b12等等。這一切都可以從食物中來進行獲取。意見建議：所以富含維生素b族較多的食物主要有。雞蛋，牛奶，胡蘿卜，生菜，新鮮的蔬菜和水果等等，所以建議患者多從日常的生活飲食中來進行著手，獲取身體中所缺乏的維生素b族。
郭英
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2019-03-23 12114次
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含維生素b的食物和水果含維生素B的食物包括鴨肝、雞蛋、小米等，水果包括蘋果、西瓜、香蕉等，無論在吃哪種食物時，均應注意適量。一般身體可通過攝入食物的方法獲取能量和營養(yǎng)，可以促進機體的正常生理功能和新陳代謝。維生素B屬于機體不可缺少的維生素，在體內(nèi)可以參與神經(jīng)組織的能量代謝，也可參與心肌內(nèi)的代謝過程。而生活中多種食物中均含
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-06-28 0次
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什么食物含b族維生素多維生素b族包括很多種，比如維生素b維生素b2，維生素b3，維生素b7，維生素b12等等。這一切都可以從食物中來進行獲取。所以富含維生素b族較多的食物主要有。雞蛋，牛奶，胡蘿卜，生菜，新鮮的蔬菜和水果等等，所以建議患者多從日常的生活飲食中來進行著手，獲取身體中所缺乏的維生素b族。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-05-30 1683次
