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肚子上面的肉怎么減?

女, 23歲

2022-03-28 756次

病情描述:

自己肚子上的贅肉非常多,看起來好像懷孕了一樣,試過好多方法都減不下去,給生活造成了很大的影響,想咨詢一下醫(yī)生肚子上面的肉怎么減?

醫(yī)生回答

病情分析:

如果想要減掉肚子上的贅肉,最快的是抽脂,注意多運動,尤其是腹部運動,可以采取仰臥起坐以及跑步等運動,對于減掉肚子上的贅肉有很好的幫助。也可以口服具有減肥效果的藥物,如山楂、決明子、荷葉泡水喝,對于緩解肥胖有很好的幫助,平時每天要鍛煉一個小時,在鍛煉期間要補充水分,保持足夠的水分供應,才能使身體不會出現(xiàn)缺水的癥狀。在夏天也要注意減少西瓜類食物的攝入,這些水果含糖量過高,如果攝入過多很可能會導致肥胖情況,持續(xù)加重而得不到緩解的,只有堅持不懈的運動、節(jié)食,才能夠使腹部的贅肉快速消除掉。

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