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• 吃山藥會(huì)發(fā)胖嗎

  適度吃山藥是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)樯剿幚镞吅袔追N成分，一種是膳食纖維，如果進(jìn)食到含有膳食纖維的山藥，會(huì)增加腸道的蠕動(dòng)，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時(shí)山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對(duì)血管硬化是有一定的預(yù)防作用的，所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動(dòng)脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會(huì)發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會(huì)成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導(dǎo)致體重增高。所以，適度的吃山藥對(duì)身體是有益處的，但是過(guò)度過(guò)量的吃山藥，對(duì)身體就沒(méi)有好處了。這就是因?yàn)槠渲械牡矸鄣暮窟^(guò)多，就會(huì)增加熱量里邊的過(guò)度的攝入，反而會(huì)引起身體發(fā)胖。

  

  01:18
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 4481次

• 吃冰糖會(huì)發(fā)胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會(huì)發(fā)胖，但吃很多的冰糖就會(huì)發(fā)胖，其實(shí)對(duì)于胖來(lái)說(shuō)，歸根結(jié)底的原因就是因?yàn)闊崃康亩逊e，如果攝入的飲食熱量超過(guò)身體所能消耗的熱量，體重就會(huì)增加，脂肪就會(huì)堆積。作為冰糖來(lái)說(shuō)其實(shí)里邊的成分也是糖分，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時(shí)放了一塊冰糖，吃飯時(shí)也特別注意進(jìn)餐量，絕對(duì)不會(huì)超量，也不會(huì)造成高脂飲食。此時(shí)一塊冰糖對(duì)體重基本上是沒(méi)有影響的，但如果換一種情況，很愛(ài)吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時(shí)每天攝入的總熱量也超標(biāo)了，冰糖吃的量也大了，此時(shí)冰糖對(duì)于體重就是不利的影響，就會(huì)引起發(fā)胖。所以偶爾吃冰糖問(wèn)題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

  01:23
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 29869次

• 吃葡萄會(huì)發(fā)胖嗎
  適量的吃葡萄是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，并且還具有減肥、消脂的作用。但是，一次性過(guò)量的吃太多葡萄，會(huì)容易引起人發(fā)胖。過(guò)量食用葡萄確實(shí)容易讓人發(fā)胖，比如在葡萄上季的時(shí)候，經(jīng)常超量的食用葡萄，就容易導(dǎo)致葡萄當(dāng)中的糖轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)。葡萄中熱量較高，每100克葡萄中含有170千焦的熱量，再加上葡萄中的糖主要是葡萄糖，能夠很快的被人體吸收，因此更容易轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)。因此，對(duì)于吃葡萄發(fā)胖么這個(gè)問(wèn)題，是要看你吃葡萄是否食用的過(guò)量。為了防止吃葡萄發(fā)胖，每天食用葡萄的量不能超過(guò)50克。葡萄還具有補(bǔ)氣血、生津液、舒筋活血、健脾開(kāi)胃、利尿消腫等作用，建議適量食用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 63055次

• 吃蛋黃會(huì)發(fā)胖嗎
  一般情況下吃少量的蛋黃是不會(huì)有發(fā)胖的癥狀的，如果經(jīng)常的吃一些蛋黃，而且吃的量多，很有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的癥狀，因?yàn)樗臒崃亢芨撸液械哪懝檀家卜浅８?，一個(gè)蛋黃含量有56大卡，需要38.6分鐘才能夠消耗完。所以，雞蛋黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，建議如果是在減肥期間盡量不要多吃，其熱量比一般的水果也要大，建議大家如果想要減肥飲食，盡量以清淡為主，不吃辛辣，油膩，刺激性的食物，如果想要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，建議每天一個(gè)雞蛋或者一個(gè)雞蛋黃，平時(shí)如果像一些體質(zhì)虛弱的病人，在恢復(fù)期間可以適量的多吃一個(gè)，但是，膽固醇比較高的患者一定要注意不要吃蛋黃，平時(shí)應(yīng)該要注意適量的進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-12 20545次

• 吃阿膠會(huì)發(fā)胖嗎？
  病情分析：吃阿膠不會(huì)發(fā)胖。阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅、鐵、銅、錳等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有抗衰老、延年益壽的作用，但是本身所含熱量很少，不會(huì)讓人發(fā)胖的。意見(jiàn)建議：食用阿膠時(shí)，應(yīng)當(dāng)多喝水，多吃新鮮蔬菜、水果，盡量不吃油膩和辛辣的食物。食用阿膠時(shí)盡量不要放糖，或稍放點(diǎn)鹽。嗜甜食的宜用冰糖。如果食用過(guò)程中身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-07-10 2405次

• 吃雪糕會(huì)發(fā)胖嗎
  病情分析：吃雪糕是很容易發(fā)胖的，雪糕的含糖量以及油脂類(lèi)成分都是比較高的，所以雪糕的熱量也就比較高，進(jìn)食以后很容易導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，從而引起脂肪堆積導(dǎo)致發(fā)胖。意見(jiàn)建議：對(duì)于體型肥胖或正在減肥的人士，不建議吃雪糕。如果患者有慢性胃腸炎、消化不良、腸易激綜合征等疾病，也不建議吃雪糕，因?yàn)槌粤颂珱龅难└鈺?huì)刺激胃腸黏膜，引起疾病復(fù)發(fā)。
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-10 13505次

• 中午吃饅頭會(huì)不會(huì)發(fā)胖
  中午吃饅頭是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，并非一個(gè)簡(jiǎn)單的是或否問(wèn)題，它取決于多個(gè)因素的綜合考量。首先，饅頭的熱量相對(duì)較低，主要由面粉發(fā)酵而成，其主要成分為淀粉，且容易消化吸收。適量食用饅頭，并配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通常不會(huì)導(dǎo)致體重增加。事實(shí)上，饅頭中含有的碳水化
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-10-18 0次

• 中午吃饅頭會(huì)不會(huì)發(fā)胖
  中午吃饅頭一般會(huì)發(fā)胖，饅頭屬于精細(xì)糧，高碳水化合物，熱量很高，減肥時(shí)不應(yīng)該選擇。減肥時(shí)可以將饅頭更換為粗糧，當(dāng)做主食來(lái)進(jìn)行控制熱量，科學(xué)的進(jìn)行減肥。飲食搭配要合理，忌油膩、多鹽、高糖食物，忌飲料及酒類(lèi)，飲食要多樣化，注意營(yíng)養(yǎng)要均衡，吃低熱量食物。切忌亂用減肥藥，亂用減肥藥危害會(huì)很大，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良、
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-24 740次