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燉骨燉什么好最補鈣

男, 55歲

2018-11-21 7528次

病情描述:

燉骨燉什么好最補鈣

醫(yī)生回答

病情分析:

常規(guī)來說,燉豬大骨,排骨等比較補鈣!像平常也可以多吃吃堅果,牛奶,低脂奶酪,乳鴿,魚類等,豆腐,豆干等豆制品,蝦皮。 在天氣超好的晴天上午十點左右,下午四點左右曬曬太陽,可以充足的吸收鈣,平常多運動運動!

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