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問(wèn)地瓜和雞蛋可以一起吃嗎

男, 24歲

2018-11-23 8906次

病情描述:

地瓜和雞蛋可以一起吃嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

地瓜和雞蛋是可以一起吃的,紅薯含有豐富的淀粉,維生素,纖維素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分,還含有鈣鎂等礦物質(zhì)元素和亞油酸,雞蛋含有蛋白質(zhì),含人體必需的八種氨基酸,所以雞蛋和紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是互補(bǔ)的,早上可以吃一份紅薯粥,加上一個(gè)雞蛋,不但營(yíng)養(yǎng)豐富而且美味可口是不錯(cuò)的選擇,但是不要過(guò)多的食用,因?yàn)榧t薯容易造成胃腸道的脹氣。

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