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• 小腿半夜抽筋是怎么回事

  第一、小腿肌肉受涼，夜間周邊環(huán)境溫度過(guò)低會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉受涼，所以會(huì)出現(xiàn)急性的痙攣緊張等表現(xiàn)為抽筋的癥狀。第二、低鈣血癥或者是嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松也會(huì)出現(xiàn)腿抽筋、麻木、乏力等癥狀，因此一旦發(fā)現(xiàn)自己除了夜間小腿肌肉痙攣以外還有其他類似的表現(xiàn)，就需要注意缺鈣的問(wèn)題，可以通過(guò)口服鈣劑或者是飲食補(bǔ)鈣來(lái)改善。第三、小腿肌肉過(guò)度損傷或者是由于白天過(guò)度勞累、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，造成腿部肌肉較長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，得不到有效的放松，在夜間就會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋。因此在日常工作和生活中的人應(yīng)該避免過(guò)度勞累，適當(dāng)休息，注意腿部的保暖，避免受寒涼刺激，應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，睡覺(jué)的時(shí)候應(yīng)該保持正確的姿勢(shì)，還應(yīng)該定時(shí)的調(diào)整睡姿。

  

  01:33
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-25 3426次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因?yàn)橐归g體溫相對(duì)比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時(shí)如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會(huì)應(yīng)答，這時(shí)候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會(huì)出現(xiàn)在小腿，還因?yàn)樾⊥认鄬?duì)比較勞累。睡覺(jué)的時(shí)候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時(shí)候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會(huì)出現(xiàn)。而睡覺(jué)的過(guò)程中、休息的過(guò)程中，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時(shí)任何一點(diǎn)點(diǎn)的刺激，都會(huì)使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會(huì)異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動(dòng)，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)小腿整個(gè)肌肉的強(qiáng)烈的收縮，就會(huì)出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因?yàn)檫@些原因?qū)е碌募】s的強(qiáng)力的運(yùn)動(dòng)。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 7083次

• 小腿容易抽筋是怎么回事
  對(duì)于病人出現(xiàn)的小腿容易抽筋的情況，主要見于三方面的原因：第一，最主要的是見于缺鈣，特別是在生長(zhǎng)發(fā)育期以及老年人出現(xiàn)機(jī)體缺鈣以后，很容易導(dǎo)致小腿部位的肌肉出現(xiàn)痙攣，繼而在夜間休息時(shí)就會(huì)出現(xiàn)抽筋的癥狀。第二，就是見于小腿部位的肌營(yíng)養(yǎng)不良的情況，這種情況也會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)有明顯的痙攣，并且在活動(dòng)后還容易導(dǎo)致小腿部位肌肉抽筋的癥狀。第三，就是見于勞損，特別是小腿部位的肌肉長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)的受到牽拉，就會(huì)引起小腿部位的肌肉出現(xiàn)痙攣水腫，從而在休息時(shí)就會(huì)引起小腿部位的肌肉過(guò)度的收縮，從而引起小腿抽筋的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-12 7643次

• 小腿老是抽筋是怎么回事
  第一，小腿老是抽筋，主要由于肌肉痙攣或者是低鈣血癥引起來(lái)的，主要的原因包括疲勞，如長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)或者是走路，使下肢過(guò)度疲勞，局部酸性代謝產(chǎn)物積聚引起的肌肉痙攣。第二，外部環(huán)境的寒冷，如在冬季，由于外部環(huán)境比較低，睡眠時(shí)，被子蓋的比較薄，同時(shí)腳露在外面，出現(xiàn)了痙攣，所以睡覺(jué)時(shí)應(yīng)保暖。第三，睡眠的姿勢(shì)不好，如長(zhǎng)時(shí)間俯臥或者仰臥，使某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于放松狀態(tài)，從而引起肌肉的被動(dòng)萎縮。第四，骨質(zhì)疏松可以使血鈣降低，從而低過(guò)肌肉應(yīng)激性狀態(tài)。所以建議患者多注意休息，多曬太陽(yáng)，同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-07 14058次

• 小腿老抽筋是怎么回事
  小腿老是抽筋，大部分情況下應(yīng)該考慮是由于鈣離子的缺乏所引起的，鈣離子缺乏就容易導(dǎo)致肌肉容易收縮，從而會(huì)引起腿抽筋。腰椎間盤突出癥或者梨狀肌綜合征會(huì)壓迫神經(jīng)并也會(huì)引起神經(jīng)的異常放電，出現(xiàn)腿抽筋。長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致肌肉的疲勞以及酸性產(chǎn)物的堆積，也會(huì)引起腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-10 1801次

• 小腿晚上抽筋是怎么回事
  在晚上的時(shí)候小腿出現(xiàn)了抽筋，有可能是由于受涼所引起的，尤其是在夏天過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇容易導(dǎo)致小腿肌肉的痙攣，引起小腿抽筋。在晚上的時(shí)候，鈣離子是處于最低的，所以鈣離子的缺乏也會(huì)引起小腿抽筋。如果睡的床比較軟，有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出癥加重，導(dǎo)致了神經(jīng)根的異常放電，也會(huì)引起小腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-22 3001次

• 小腿抽筋是怎么回事
  小腿抽筋，醫(yī)學(xué)上稱為肌肉痙攣，是一種突發(fā)的、不自主的肌肉強(qiáng)直收縮現(xiàn)象。這種現(xiàn)象通常與多種因素有關(guān)，主要包括電解質(zhì)失衡、肌肉疲勞、寒冷刺激以及潛在的疾病影響。電解質(zhì)失衡是導(dǎo)致小腿抽筋的常見原因之一。當(dāng)體內(nèi)鈣、鉀等礦物質(zhì)含量不足時(shí)，肌肉容易興奮
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-05 0次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事
  通常，半夜小腿抽筋可能是肌肉疲勞、環(huán)境因素、腿部受壓、肌張力障礙以及低鈣血癥等原因引起的。肌肉疲勞是一個(gè)常見原因。長(zhǎng)時(shí)間不休息或過(guò)度勞累，都可能導(dǎo)致肌肉疲勞，進(jìn)而引發(fā)抽筋、肌肉疼痛等癥狀。因此，合理安排休息與工作時(shí)間，避免過(guò)度勞累，是預(yù)防此
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-08 0次