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• 如何糾正脊柱側(cè)彎

  對(duì)不同的年齡段出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎，糾正脊柱側(cè)彎的方法不一樣。對(duì)青少年兒童的脊柱側(cè)彎，往往可以考慮采取一些如背背佳等，一些保守治療。對(duì)一些兒童時(shí)期學(xué)齡前或者學(xué)齡期兒童出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎，尤其是對(duì)一些姿勢(shì)性姿態(tài)不良、學(xué)習(xí)姿勢(shì)不好，出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎，要從根本上改變脊柱側(cè)彎，就要糾正患兒的不良的學(xué)習(xí)姿勢(shì)和不良的坐、立姿勢(shì)。對(duì)于成人脊柱側(cè)彎，如果是出現(xiàn)了嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)出現(xiàn)了功能上的改變，出現(xiàn)了明顯的一些畸形，甚至是出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)壓迫，這時(shí)候就需要手術(shù)來矯正脊柱側(cè)彎。

  

  01:22
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-22 5845次

• 如何有效在家糾正扁平足

  在家糾正扁平足以自我的鍛煉為主。要觀察導(dǎo)致扁平足的原因，然后確定糾正扁平足的方法，如果是脛后肌腱功能不全，需要練習(xí)足的內(nèi)翻，做抗阻訓(xùn)練，如找皮筋和鹽袋綁在腳上，練習(xí)腳內(nèi)翻的力量，包括拇展肌的力量。也可以做腳趾的運(yùn)動(dòng)，如做石頭剪刀布，也可以恢復(fù)足弓內(nèi)側(cè)的力量。足的內(nèi)在肌也很重要，如做腳趾伸屈、抓毛巾等練習(xí)足內(nèi)在肌，來穩(wěn)定足的結(jié)構(gòu)。如果是由于跟腱非常短導(dǎo)致跟骨外翻加重扁平足，需要拉伸跟腱和小腿，如站弓步等。還需拉伸腓腸肌，使腓腸肌得到延長(zhǎng)，從而減少跟骨的拉力和跟骨的外翻。如果是腓骨肌痙攣，小腿外側(cè)肌肉經(jīng)常酸痛、緊張，也會(huì)造成前足外展，進(jìn)而導(dǎo)致扁平足，需要拉伸外側(cè)肌肉，使腓骨肌得到放松。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-30 1976次

• 如何糾正失眠
  1、首先要樹立信心。2、要尋找并且分析引起失眠的原因，采取藥物治療的措施加以解決。3、促安眠藥是在必要的時(shí)候才使用，由于容易產(chǎn)生耐受性和依賴性，不要長(zhǎng)期服用。經(jīng)常用到的安眠藥分為三大類：苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機(jī)器，以免發(fā)生事故，兒童一般不要使用安眠藥，肝腎功能減退者要慎用，哺乳期婦女及孕婦也不要服用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-14 1603次

• 如何糾正散光
  散光是眼科臨床上一個(gè)常見的屈光不正性眼病，散光的概念是指眼球在不同子午線上屈光力不同，平行光通過眼球折射后，所成像并非一個(gè)焦點(diǎn)，而是在空間不同位置的兩條焦線和最小彌散圓的一種屈光狀態(tài)。一般來說，患者如果出現(xiàn)低度的散光，視力不會(huì)受到影響，但是中、高度散光患者會(huì)出現(xiàn)遠(yuǎn)、近視力都不好的情況。對(duì)于散光出現(xiàn)之后，首先我們應(yīng)該進(jìn)行全面系統(tǒng)的檢查，進(jìn)行綜合驗(yàn)光，然后采取合適的矯正。對(duì)于度數(shù)較低、視力比較好，而且沒有視疲勞的患者，我們可以考慮不配戴眼鏡，但是對(duì)于視力出現(xiàn)減退，而且有視疲勞的中、高度散光，我們要給予配鏡治療。給予散光矯正的原則，一般來說是防止過矯，低度者應(yīng)給足，而高度者或者是斜軸散光患者，我們?cè)诔C正的過程中，可以分次給予矯正，使患者有一個(gè)適應(yīng)的過程。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  宋晗 副主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院

  2020-01-01 6585次

• 平板支撐如何防止塌腰
  病情分析：平板支撐是目前比較流行的一種運(yùn)動(dòng)方式，它主要是鍛煉人體核心肌群，包括胸腹部、腰背部以及上肢、下肢等等多個(gè)部位。意見建議：很多人在做平板支撐的時(shí)候，腰部和臀部會(huì)往下塌陷，那是因?yàn)檠亢屯尾苛α坎粔颉Ｐ枰訌?qiáng)腰背部肌肉力量訓(xùn)練，除了做平板支撐，還可以做做小燕飛等可以有效防止做平板支撐時(shí)腰部臀部的塌陷。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-05-07 4202次

• 如何糾正斜視
  斜視分很多種類型，最常見的是共同性外斜，和內(nèi)斜視。其中有小部分的內(nèi)斜視屬于調(diào)節(jié)性的，佩戴眼鏡就可以了。其余的大部分內(nèi)斜視和外斜視，一般都得通過手術(shù)治療。目前手術(shù)是治療顯性斜視的唯一辦法，千萬不要盲目的去做眼位訓(xùn)練。
  陳平 主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院

  2018-12-15 1103次

• 鼻子塌可以糾正鼻骨嗎
  鼻子塌是否可以糾正鼻骨要根據(jù)患者的實(shí)際情況來決定，如果是鼻骨骨折導(dǎo)致的鼻子塌，此時(shí)可以糾正鼻骨，如果是遺傳因素引起的鼻子塌，此時(shí)不可以糾正鼻骨。1、可以：鼻骨位于鼻背部位，上厚下薄，上接額骨，下接鼻軟骨。有一些患者因?yàn)橥饬σ蛩貙?dǎo)致鼻骨骨折，就會(huì)出現(xiàn)鼻子塌的情況，此時(shí)可以糾正鼻骨，能夠改善這種情況。2
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-07-21 240次

• 平板支撐塌腰有多傷腰
  平板支撐塌腰，并沒有明確說明會(huì)多傷腰，但多數(shù)情況下，有可能會(huì)引發(fā)腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫等疾病。1、腰肌勞損：平板支撐是比較常見的一種健身運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。但如果不當(dāng)操作造成塌腰，會(huì)導(dǎo)致椎間盤以及骨盆過度前傾，會(huì)使腰椎以及骨盆一直處于反曲的角度，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-30 0次