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問(wèn)高血壓體重要怎么控制

女, 47歲

2020-04-08 1581次

病情描述:

高血壓體重要怎么控制

醫(yī)生回答

病情分析:

高血壓患者首先要加強(qiáng)體重的管理。要低鹽低脂飲食,控制食鹽的攝入,不要吃過(guò)多高熱量,高脂肪的食物。每餐不要吃得過(guò)飽,七分飽左右即可,要合理的飲食??梢远喑孕└叩鞍椎氖澄铩6喑砸恍┬迈r的蔬菜水果。每天保證熱量的負(fù)平衡。

意見(jiàn)建議:

建議在控制體重方面,除了飲食控制外,還要多加強(qiáng)體育鍛煉,適當(dāng)?shù)脑黾佑醒跄土\(yùn)動(dòng),比如慢跑,游泳,散步等。要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉,才能有效的加強(qiáng)體重管理。

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