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• 治療頸椎病的枕頭應該如何選擇

  枕頭是維持頭、頸部正常位置的一個主要工具。這個正常的位置是指維持頭、頸段的本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外的肌肉的平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖的狀態(tài)，因此一個理想的枕頭，應該是符合頸椎生理曲度要求的。質地柔軟，透氣性好，以中間低兩端高，一個圓泊形為最佳狀態(tài)。因此這種形狀可以利用中間的一個凹陷部位，來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對的自動與固定的作用，在睡眠中可以減少頭、頸部的異常活動。所以一個正常人睡過高的枕頭，無論是仰臥還是側臥，都會使頸椎生理曲度的改變，久而久之，頸部的肌肉就會出現(xiàn)勞累、痙攣，加速椎間關節(jié)的變形，并且促使骨刺的形成，導致頸椎不穩(wěn)定等各種頸椎病的發(fā)生。所以我們在平時建議，大家治療頸椎病的時候，沒有說非要硅膠枕，其它的類型的枕頭。我們只是要求一個適合自己高度，并且比較柔軟不能太過硬的枕頭，還一個就是透氣性好，質地柔軟的枕頭，這樣就起到保健治療的作用。

  

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  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 11610次

• 頸椎病需要睡枕頭嗎

  其實在比較輕的頸椎病的患者的群體里邊，大部分患者晚上睡眠的時候，還是使用了枕頭。但是在這地方，給大家提一下建議，如果患有頸椎病，尤其癥狀比較重的時候，尤其在癥狀發(fā)生的那段時間，大家一定要盡量低枕平臥。這樣的話，可以有效的緩解，頸椎病的疼痛癥狀。枕頭的高度跟頸椎病的發(fā)生的程度，是成正相關的。所以正常良好的姿勢，對于頸椎病癥狀的緩解，是很有幫助的。

  

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  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-13 3743次

• 頸椎病選什么樣的枕頭
  對于頸椎病的患者在睡覺時一定要避免枕頭過高，如果枕頭過高會導致頸部曲度變直甚至反曲，就會導致頸部的椎體過度的受到擠壓，從而壓迫椎體間的椎間盤和過度的牽拉頸后部的肌肉、筋膜、韌帶，從而就會加重頸椎病的臨床癥狀。所以頸椎病患者選用的枕頭一定不宜過高，在八厘米左右最為合適，因為八厘米左右迎合了頸椎的曲度，并且使頸部椎體沒有出現(xiàn)明顯的受壓，也不會出現(xiàn)頸部肌肉、筋膜過度受到牽拉的情況，所以有利于頸椎病的恢復。再就是也可以選用頸椎枕，因為頸椎枕造型是符合頸椎正常向前的曲度，所以也有利于頸椎病患者癥狀的減輕。
  語音時長 01:22”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-05-09 2131次

• 頸椎病如何選擇合適枕頭？
  因為不僅是在看電腦或者是工作的狀態(tài)時，需要調(diào)整座椅的高度以及電腦的高度保持平視，同時在夜間睡覺的時候要調(diào)整枕頭的高低。枕頭整體不適宜過高，那么如果仰睡，平常的時候枕頭的高度最好是相當于拳頭一拳的高度比較合適，那如果是側睡的，那么枕頭的高度可以相當于一側肩膀的高度，事實上就是不要讓頭頸和身體部位有一個角度的這個姿勢，一般保持水平，或者保持一個生理彎曲會比較合適。然后選用的枕頭來最好軟硬度和彈性彈是比較均勻的，也不要過硬或者過軟的枕頭。
  語音時長 1:37”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院

  2018-07-23 1161次

• 頸椎病怎么選枕頭
  頸椎病患者的枕頭一般來講不能太高，也不能太軟，7到8公分比較合適，第二天早上醒來，如果感覺到脖子比較舒服就可以了，在平躺著休息的時候頭頸部要和床以及枕頭相互貼實，避免有懸空的地方。側躺著休息的時候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向平行，避免過多的向左側或者右側傾斜。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-25 1603次

• 頸椎病選什么樣的枕頭
  病情分析：頸椎病的患者選擇的枕頭不能太高也不能太軟，一般來講7~8公分是比較合適的。在平常的休息的時候，頭頸部要和床以及枕頭相互貼實，避免有懸空的地方。側躺著休息的時候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向大致平行。意見建議：同時枕頭不能太軟，否則在夜間睡著的時候，容易引起脖子長時間一個姿勢，導致脖子疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-04-19 1101次

• 頸椎病黃豆枕頭
  頸椎病的患者枕黃豆枕頭，對于頸椎病的恢復有著很大的幫助作用。除了枕黃豆枕頭以外，患者應該調(diào)節(jié)自己的床，應該睡硬板床，這樣對于頸部的恢復也是很有幫助的。頸椎病的患者平時生活中，一定要從根本上來改正自己的不良習慣，不要長時間的坐著玩手機或者伏案工作，改正不良的生活習慣。每天對頸部進行局部的熱敷，平時活動
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 140次

• 頸椎病枕頭多高合適
  頸椎病的枕頭通常一般主要是根據(jù)自己的一些頸椎病的程度來進行決定的，下面我給大家做詳細的介紹。常規(guī)情況下，頸椎病的病人睡枕的適宜的高度以8-9厘米，長度以50-60厘米圍最合適，但具體的尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定，肩寬體胖者睡枕可略微高一些，而瘦小的人則可以稍微低一些。睡眠習慣
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 627次