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如何使運動療法獲得最佳效果

女, 55歲

2018-12-25 1654次

病情描述:

如何使運動療法獲得最佳效果

醫(yī)生回答

病情分析:

在運動的時候,一定要遵循科學(xué)的運動方法,同時一定要循序漸進(jìn),避免過度,在運動之前一定要充分熱身,防止產(chǎn)生運動性的損傷,另外在運動的時候適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行保護(hù),比如使用護(hù)膝護(hù)踝,護(hù)腕等等。運動的環(huán)境以及場地避免過于潮濕寒冷。

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