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• 跑完步膝蓋痛為什么

  運(yùn)動損傷導(dǎo)致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個(gè)運(yùn)動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個(gè)扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結(jié)果的一個(gè)斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉(zhuǎn)的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時(shí)發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導(dǎo)致一個(gè)非常嚴(yán)重的損傷，尤其是職業(yè)運(yùn)動員可以導(dǎo)致他的職業(yè)生涯的一個(gè)斷送，導(dǎo)致他的職業(yè)成績急劇下降。

  

  01:10
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-06 5956次

• 跑完步怎么放松肌肉

  長時(shí)間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時(shí)間、大量的運(yùn)動，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴(yán)重，或者疼痛比較嚴(yán)重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復(fù)方氯唑沙宗等等，可適當(dāng)?shù)膶ΠY處理。在跑步的時(shí)候，盡量減少對肌肉長時(shí)間的牽拉，避免長時(shí)間大運(yùn)動量的活動。

  

  01:04
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-24 4574次

• 跑完步頭暈是什么情況
  因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在隨著生活水平以及對我們健康知識的了解，大家也知道我們需要加強(qiáng)一個(gè)體育鍛煉，所以很多人的都會去跑步來鍛煉身體。但是其中有一部分人可能在跑完步以后會出現(xiàn)頭暈的情況，一般來說，頭暈的原因很多種，比如說有一些可能是因?yàn)榈脱堑模部赡艹霈F(xiàn)頭暈，還有一些病人可能就是說腦的缺血缺氧，比如一些老年人有這種肺部的疾病，比如說慢阻肺，在運(yùn)動加強(qiáng)的時(shí)候?qū)@種氧供的話是供應(yīng)不上的，所以患者也會出現(xiàn)缺血缺氧的頭暈。還有些患者可能有心臟疾病，還有一些可能有貧血的患者，他本身就有頭暈，然后一跑步頭暈癥狀就會更加加重，所以說這種頭暈的情況原因有特別多的，我們將來出現(xiàn)的這些情況，要及時(shí)救治。
  語音時(shí)長 1:16”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-09 6305次

• 跑完步為什么頭暈
  跑完步出現(xiàn)頭昏的原因，有低血糖或者是腦部的缺氧等引起的。一般如果是空腹運(yùn)動后，更容易引起低血糖引起的頭昏。我們可以在跑步的時(shí)候喝一杯水，或者是吃牛奶、面包的食物。當(dāng)然也可能是要注意多休息，才能恢復(fù)。平時(shí)不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動，避免出現(xiàn)上述的癥狀。注意要多休息，是可以恢復(fù)正常。同時(shí)也不能排除頸椎疾病或者是腦血管的疾病，可以到正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)的檢查，比如頭顱的CT或者是頸部的磁共振檢查，排除頸椎性頭暈的現(xiàn)象。
  語音時(shí)長 01:16”
  陶培洪 主治醫(yī)師武警重慶總隊(duì)醫(yī)院

  2019-07-16 3303次

• 為什么跑完步頭暈
  病情分析：1、可能是患者運(yùn)動的強(qiáng)度過大，導(dǎo)致體內(nèi)的血糖偏低引起的，患者除了有頭暈，可能還會伴有心慌、出汗等表現(xiàn)，患者進(jìn)食以后癥狀能夠明顯地緩解。2、跑完步之后出現(xiàn)頭暈，也有可能是腦血管痙攣引起的。3、患者在跑完步出現(xiàn)頭暈的癥狀，也可能是血壓升高導(dǎo)致的，因?yàn)樵谶\(yùn)動中的情況下血壓會升高，注意要對血壓進(jìn)行測量。意見建議：患者要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定病因在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，避免耽誤病情，平時(shí)要調(diào)整情緒，保持心情舒暢，注意休息，不熬夜。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2021-05-20 702次

• 跑完步為什么頭暈
  病情分析：這種情況的話，一般可能是跑步用力過猛或者是運(yùn)動量太大，導(dǎo)致腦部供血不足而引起的頭暈，一般很快就會恢復(fù)。意見建議：建議你平時(shí)如果運(yùn)動的話要適量，切記不要用力過猛，輕者頭暈，重者昏厥或者休克，一定要適量，另外建議你平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)血益氣的食物，多吃一點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充一下維生素。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-07 2003次

• 跑完步腰酸
  跑完步腰酸可能是由于腰肌勞損導(dǎo)致的，也可能是由于腰椎間盤突出癥引起的。1、腰肌勞損：在跑步的時(shí)候身體的左右兩側(cè)會反復(fù)的向前、向后扭動，時(shí)間長了就會導(dǎo)致腰部肌肉纖維反復(fù)的受到牽拉，而導(dǎo)致患者出現(xiàn)跑完步腰酸的情況，此種情況可以通過推拿、熱敷、針灸等治療方法能使患者的癥狀得到一定的緩解，疼痛嚴(yán)重的患者可以
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 1255次

• 跑完步腰酸
  跑完步腰酸可能是由多種原因引起的。一種常見的原因是運(yùn)動過量。如果平時(shí)缺乏運(yùn)動，突然進(jìn)行長時(shí)間的跑步，腰部肌肉無法適應(yīng)這種高強(qiáng)度的運(yùn)動，可能會導(dǎo)致肌肉疲勞和酸痛。不正確的跑步姿勢也可能是導(dǎo)致腰酸的原因之一。如果在跑步時(shí)身體姿態(tài)不正確，如過度前
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次