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• 跑完步膝蓋痛為什么

  運(yùn)動損傷導(dǎo)致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個(gè)運(yùn)動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個(gè)扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結(jié)果的一個(gè)斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉(zhuǎn)的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時(shí)發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導(dǎo)致一個(gè)非常嚴(yán)重的損傷，尤其是職業(yè)運(yùn)動員可以導(dǎo)致他的職業(yè)生涯的一個(gè)斷送，導(dǎo)致他的職業(yè)成績急劇下降。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-06 5931次

• 跑完步怎么放松肌肉

  長時(shí)間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時(shí)間、大量的運(yùn)動，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴(yán)重，或者疼痛比較嚴(yán)重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復(fù)方氯唑沙宗等等，可適當(dāng)?shù)膶ΠY處理。在跑步的時(shí)候，盡量減少對肌肉長時(shí)間的牽拉，避免長時(shí)間大運(yùn)動量的活動。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-24 4459次

• 跑完步為什么頭暈
  跑完步出現(xiàn)頭昏的原因，有低血糖或者是腦部的缺氧等引起的。一般如果是空腹運(yùn)動后，更容易引起低血糖引起的頭昏。我們可以在跑步的時(shí)候喝一杯水，或者是吃牛奶、面包的食物。當(dāng)然也可能是要注意多休息，才能恢復(fù)。平時(shí)不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動，避免出現(xiàn)上述的癥狀。注意要多休息，是可以恢復(fù)正常。同時(shí)也不能排除頸椎疾病或者是腦血管的疾病，可以到正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)的檢查，比如頭顱的CT或者是頸部的磁共振檢查，排除頸椎性頭暈的現(xiàn)象。
  語音時(shí)長 01:16”
  陶培洪 主治醫(yī)師武警重慶總隊(duì)醫(yī)院

  2019-07-16 3244次

• 跑完步頭暈?zāi)艹允裁?/div>

  這種情況實(shí)際上就是個(gè)人體質(zhì)差的表現(xiàn)，與平時(shí)的飲食生活作息有關(guān)，應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)避免壓力過大，情緒穩(wěn)定、合理飲食、營養(yǎng)均衡，補(bǔ)充足夠的身體所需，適當(dāng)?shù)幕顒渝憻挘L期堅(jiān)持養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸的改善提高身心的狀態(tài)，減少不適的出現(xiàn)。也有可能是與血糖低有關(guān)，如果是血糖低引起的癥狀，一般食用甜食和含糖量高的食物后就會馬上緩解癥狀，如果經(jīng)過進(jìn)食糖分的食物效果不明顯的話就需要進(jìn)一步檢查，需要進(jìn)行血常規(guī)檢查、血糖檢查、心臟的檢查等看有無問題。

  語音時(shí)長 1:34”

  陸紅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 4999次

• 跑完步為什么頭暈
  病情分析：這種情況的話，一般可能是跑步用力過猛或者是運(yùn)動量太大，導(dǎo)致腦部供血不足而引起的頭暈，一般很快就會恢復(fù)。意見建議：建議你平時(shí)如果運(yùn)動的話要適量，切記不要用力過猛，輕者頭暈，重者昏厥或者休克，一定要適量，另外建議你平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)血益氣的食物，多吃一點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充一下維生素。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-07 2003次

• 為什么跑完步會頭暈
  病情分析：跑完步出現(xiàn)頭暈可能與體質(zhì)較弱有關(guān)，停止跑步后，下肢肌肉收縮強(qiáng)度減弱，心臟無力將血液及時(shí)供應(yīng)至腦部，出現(xiàn)頭暈。除此之外也需排除低血糖，貧血，頸動脈斑塊，心功能不全等病理性因素。建議體檢，在明確病因之前不宜跑步，以免出現(xiàn)跌倒，骨折，碰撞等二次傷害。意見建議：跑完步出現(xiàn)頭暈的人群，不可掉以輕心，應(yīng)重視眼前癥狀，不聽信謠言，亂用民間偏方，也不可濫用藥物。注意休息，避免劇烈體育運(yùn)動，避免過度勞累，保證夜間睡眠質(zhì)量，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-08-17 1501次

• 為什么跑完步想吐
  這種情況多出現(xiàn)在過度運(yùn)動后，尤其是平時(shí)不鍛煉突然大運(yùn)動量之后，建議跑步的時(shí)候盡力而為。感覺難受就要停下來，并且應(yīng)該根據(jù)自身體質(zhì)來定運(yùn)動量，不要過度的運(yùn)動。平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，每天堅(jiān)持下來，對身體是有好處的。平時(shí)也要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要注意飲食的衛(wèi)生，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。注意清淡飲
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 148次

• 為什么跑完步膝蓋痛
  跑完步膝蓋痛可能是半月板損傷引起的，也可能是關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥治療。1、半月板損傷：半月板損傷是指半月板完整性和連續(xù)性遭到破壞，半月板損傷有兩種情況，一種是膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)等間接暴力外傷導(dǎo)致的，另一種是長期負(fù)重累積損傷的結(jié)果，患病后患者一般表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)彈響等，還會出現(xiàn)跑完步膝蓋痛的
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-07 621次