国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

恐懼焦慮失眠應(yīng)該怎么辦?

女, 30歲

2020-07-20 1952次

病情描述:

恐懼焦慮失眠應(yīng)該怎么辦?

醫(yī)生回答

病情分析:

對于這種情況,首先要進行心理因素的調(diào)整,保持穩(wěn)定的心境,不要思慮重重。其次,要多從事戶外的體育運動,多和別人溝通交流。另外可以適當(dāng)?shù)姆盟幬镏委?,比如服用苯二?類的藥物,既能夠改善睡眠,又有一定的抗焦慮作用。

意見建議:

建議患者養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,睡覺之前不要看電影,不要看小說,不要打游戲。在平時要注意不要喝酒,在下午盡量不要喝茶,不要喝咖啡。

為你推薦