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• 晚上喝牛奶會長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現腹脹現象。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 10843次

• 吃稀飯會長胖嗎

  這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2019-02-13 126789次

• 咖啡喝了會長胖嗎
  如果特別想喝咖啡的朋友，建議大家平時還應該要克制一下自己，現在市面上的咖啡都是一些速溶的咖啡，都是經過加工的，而且糖類和脂肪含量都非常高的，如果喝咖啡喝的太多會長胖的，建議大家應該是要適量而止，不要一次性喝的太多。另外，想要減肥的患者或者是正是處于肥胖的患者，應該要少喝一些咖啡。平時還應該要注意適量的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，咖啡含糖和脂肪得成分都是比較高的。另外，像懷孕的孕婦或者是哺乳期的寶媽，也盡量不要喝咖啡，因為咖啡當中含有一些咖啡因，這樣會對胎兒和新生兒造成一些不良的影響。
  語音時長 1:19”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-02-28 35217次

• 熬夜會長胖嗎
  熬夜對人的影響不能一概而論，有的人的可能由于損害身體健康，導致胃腸道功能紊亂，可能會出現消瘦的情況，但是有好多人熬夜會出現長胖，這是為什么呢？首先，熬夜會將人的新陳代謝打亂，體內毒素排泄不出來，從而還會降低免疫力，導致自己的健康受損，從而有可能會導致增胖。第二，熬夜會損害身體健康，日出而作，日落而息，這是長期以來人類適應環(huán)境的結果，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，經常熬夜會導致內分泌紊亂從而形成內分泌失調肥胖。第三，睡眠時間過短會造成體重增加，有實驗結果顯示跟蹤體測發(fā)現，熬夜減肥的受試者血糖濃度持續(xù)上升，而血糖上升的直接后果就是導致糖尿病和肥胖，此外，受試者體內的生物堿含量也偏高，這種物質的會誘發(fā)暴飲暴食，導致身體吸收過量而發(fā)胖。
  語音時長 1:39”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-28 41226次

• 喝咖啡會長斑嗎
  病情分析：喝咖啡不一定會長斑，每個人體質不一樣，有些人喝咖啡會失眠，影響睡眠質量會誘發(fā)長斑。外出時做好防曬遮陽的措施，比如涂抹防曬霜、撐太陽傘等，選擇溫和無刺激的護膚品。意見建議：建議平時保持心情舒暢，避免焦慮緊張，養(yǎng)成良好的護膚習慣，卸妝要干凈，洗臉不要過度清潔，不要亂用偏方，多吃新鮮水果和蔬菜，補充維生素C和維生素E，不要熬夜，避免影響內分泌失調。
  賀鏡宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2020-06-28 1902次

• 常喝咖啡會長斑嗎？會致癌嗎？
  病情分析：常喝咖啡不會長斑，長斑的原因一般是內分泌失調導致色素沉淀，引起斑點?？Х炔]有致癌的作用，咖啡中有一定的致癌的成分，但是非常少，所以并不會導致癌癥的情況，建議患者無需過分擔心，注意用量即可。意見建議：喝咖啡具有醒腦提神、養(yǎng)護皮膚、增強體力的功效，但需適量。另外，注意規(guī)律作息，多吃水果蔬菜，保持心情愉悅。不要抽煙，喝酒，熬夜。
  汪治國 副主任醫(yī)師咸寧醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2020-06-20 1304次

• 女人經常喝咖啡會長斑嗎
  女人經常喝咖啡一般情況下不會長斑?？Х仁潜容^常見的一種飲品，里面含有咖啡因，平時適量的喝咖啡有提神的作用，但是經常喝咖啡和臉上長斑并沒有直接關系。經常喝咖啡可能會導致患者出現神經異常興奮的情況，尤其是晚上喝咖啡容易影響患者的睡眠，所以建議患者不要經常喝咖啡。長斑可能是由于內分泌功能紊亂、沒有做好防曬
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-04-08 371次

• 女人經常喝咖啡會長斑嗎
  女人經常喝咖啡，并不一定會導致長斑。長斑是一個多因素綜合作用的結果，咖啡雖然是日常生活中常見的飲品，但并非長斑的直接原因?？Х戎泻械目Х纫虻瘸煞?，適量攝入可提神醒腦，對皮膚新陳代謝也有一定的促進作用。但是過量飲用可能會影響睡眠質量，進而間
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-11-14 0次