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• 骨性關(guān)節(jié)炎患者可以游泳嗎

  我們?nèi)魏我粋€(gè)鍛煉的方法，都是一種個(gè)體化的，根據(jù)你的體重、身材或者肢體肌力的情況，鍛煉的方式很多種，可以健身走，可以騎單車，可以游泳。因?yàn)橛斡緯r(shí)候是非負(fù)重下的鍛煉，所以如果以前有游泳的基礎(chǔ)的，也是一種很好的方式，增加了運(yùn)動(dòng)量。如果不會(huì)的話可以學(xué)習(xí)，比較簡(jiǎn)單的蛙泳，還有自由泳等等方式。但是游泳以后有一點(diǎn)，游泳時(shí)候有的人會(huì)體力透支很多，如果有心腦血管病的話還是小心，運(yùn)動(dòng)量不要太大，特別是游泳后，也不要吃太多東西。游泳通過(guò)非負(fù)重的鍛煉，減輕你的體重，再通過(guò)非負(fù)重的肌肉力量的鍛煉，得到力量和柔韌性的鍛煉，可以提高膝關(guān)節(jié)肌肉的力量、協(xié)調(diào)性跟耐力，所以游泳是可以的。

  

  01:19
  張同仁 主任醫(yī)師廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2018-06-15 6585次

• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個(gè)方面：第一個(gè)，健身的作用，提高身體的體能。因?yàn)橛斡舅且粋€(gè)比較消耗體力的活動(dòng)，長(zhǎng)期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個(gè)，它有塑身作用，通過(guò)塑身來(lái)減肥。游泳它消耗量比較大，可以動(dòng)員我們體內(nèi)的脂肪。另外，由于在游泳當(dāng)中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個(gè)，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規(guī)律的調(diào)整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時(shí)由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個(gè)，游泳對(duì)我們心情，對(duì)我們精神狀態(tài)，也能起到一個(gè)改善。在游泳鍛煉當(dāng)中，我們心情愉悅，對(duì)我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-08-31 585068次

• 游泳對(duì)關(guān)節(jié)炎有好處嗎
  游泳對(duì)關(guān)節(jié)炎是有好處的。因?yàn)橛斡臼侨砑∪鈪f(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，并且在游泳的過(guò)程中骨關(guān)節(jié)部位是不受力的，不會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)過(guò)度的擠壓、摩擦，所以不會(huì)加重關(guān)節(jié)炎的癥狀，并且全身肌肉力量增強(qiáng)以后還能夠減輕骨關(guān)節(jié)部位的受力，對(duì)于關(guān)節(jié)炎癥狀的恢復(fù)還有一定的幫助作用。所以，對(duì)于病人有骨關(guān)節(jié)炎的情況，平時(shí)可以加強(qiáng)肌肉力量的鍛煉來(lái)減輕骨關(guān)節(jié)部位的受力。并且平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免骨關(guān)節(jié)部位過(guò)度的受力活動(dòng)以及關(guān)節(jié)部位的外傷，以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥狀的加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-05 3052次

• 跑步對(duì)關(guān)節(jié)炎有好處嗎
  跑步對(duì)于關(guān)節(jié)炎是沒(méi)有好處的，因?yàn)樵谂懿降倪^(guò)程中，關(guān)節(jié)部位會(huì)過(guò)度的受力，并且出現(xiàn)反復(fù)的擠壓和摩擦，所以對(duì)于關(guān)節(jié)炎部位的軟骨和周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊是會(huì)產(chǎn)生損傷的，從而就會(huì)加重病人關(guān)節(jié)部位的臨床癥狀，并且還容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎疾病進(jìn)程的發(fā)展，后期很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹、疼痛和活動(dòng)受限的情況。所以對(duì)于關(guān)節(jié)炎的病人，平時(shí)主要以保暖休息為主，避免關(guān)節(jié)部位過(guò)度的受力活動(dòng)，以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎部位癥狀的加重，從而就會(huì)影響病人的生活質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-06 2841次

• 蜂蜜對(duì)關(guān)節(jié)炎有好處嗎
  病情分析：蜂蜜對(duì)于關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作是沒(méi)有什么效果的，蜂蜜主要是有潤(rùn)腸通便，清熱解毒的作用，平常適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜可以補(bǔ)充多種礦物質(zhì)，可以促進(jìn)消化。意見(jiàn)建議：關(guān)節(jié)炎的人群主要就是注意關(guān)節(jié)的保護(hù)，防止關(guān)節(jié)的退行性病變，平常多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物，比如雞蛋，魚(yú)蝦，排骨，牛肉。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-16 1101次

• 醋對(duì)關(guān)節(jié)炎有什么好處
  病情分析：醋對(duì)關(guān)節(jié)炎并沒(méi)有作用，無(wú)論是外敷還是口服，而且食用醋過(guò)多，還會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，對(duì)關(guān)節(jié)炎有不利的影響，有些用熱醋熏蒸的療法和熱水差不多，所以醋對(duì)關(guān)節(jié)炎并沒(méi)有多少作用，關(guān)節(jié)炎的治療還是需要應(yīng)用藥物，像雙氯芬酸鈉和布洛芬，以及對(duì)癥理療，鍛煉，嚴(yán)重時(shí)檢查清楚進(jìn)行手術(shù)。意見(jiàn)建議：有關(guān)節(jié)炎的情況，需要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高鹽高糖高脂飲食，避免影響鈣質(zhì)的吸收，加重關(guān)節(jié)炎疼痛的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-08-23 1403次

• 吃什么對(duì)關(guān)節(jié)炎有好處
  一般情況下，吃獼猴桃、瘦肉、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、阿司匹林腸溶片等食物或藥物對(duì)關(guān)節(jié)炎有好處，如果患者癥狀較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)治療。1、獼猴桃：關(guān)節(jié)炎患者可以多吃一些獼猴桃，其中含有豐富的維生素C和維生素E等成分，可以促進(jìn)關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，從而減輕炎性水腫。2、瘦肉：其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-07-31 0次

• 關(guān)節(jié)炎可以游泳嗎
  關(guān)節(jié)炎是可以游泳的，游泳對(duì)于疾病的治療是有幫助的。關(guān)節(jié)炎的患者可以在醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)下使用布洛芬、青霉胺等藥物來(lái)做治療。嚴(yán)重的可能需要做外科手術(shù)。在夏天，房間空調(diào)打開(kāi)的期間睡覺(jué)不要赤身，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)膶㈥P(guān)節(jié)包夾起來(lái)，以免因?yàn)闈駳馓匾l(fā)疼痛。平時(shí)可
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次