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高中生腰肌勞損怎么回事

男, 17歲

2020-06-13 1600次

病情描述:

高中生腰肌勞損怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

高中生出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀主要是因為長時間久坐,長時間姿勢不正導致腰椎長期處于牽拉、緊張的狀態(tài)。引起腰肌勞損也可能是平常缺少運動或者是營養(yǎng)不良導致局部的血液循環(huán)不好。首先要改變不良的生活姿勢,加強營養(yǎng),平常適當?shù)倪M行腰椎的功能鍛煉。

意見建議:

建議平常不要長時間的久坐,不要長時間用腰過度,注意腰椎的防寒保暖,選擇睡硬板床,多吃富含蛋白質和含鈣的食物。

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