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• 頸椎病如何預(yù)防

  首先注意平常的姿勢(shì)，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時(shí)候，在空間里面不要長(zhǎng)時(shí)間的把身子給卷曲起來(lái)，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個(gè)啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤?，這樣可以練頸背部的肌肉?；蛘甙褍蓚€(gè)手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個(gè)游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動(dòng)，如果有頸肩部的不適癥狀的時(shí)候，可以到醫(yī)院來(lái)就診，我們通過(guò)一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時(shí)地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 2929次

• 頸椎病如何刮痧

  頸椎病得了以后，會(huì)覺(jué)得頸部不舒服，僵硬，有的還有頭暈，有的會(huì)有心慌，有的覺(jué)得手麻，肩膀酸痛等等各種不適。我們?cè)跊](méi)有時(shí)間到醫(yī)院就診的情況下，是可以進(jìn)行一些自我的這種保健的。比如說(shuō)我們可以做自我按摩，當(dāng)然刮痧也是一種不錯(cuò)的選擇。刮痧的話，我們建議用水牛角的，就是牛角的這種刮痧板，這樣效果會(huì)好一些。刮的時(shí)候，我們建議主要針對(duì)疼痛部位，以及疼痛部位附近的一些穴位。還有一些有病變反應(yīng)的肌肉組織，進(jìn)行重點(diǎn)刮治。我們刮治的時(shí)候，要有條理，按順序，把疼痛的部位全部都刮到位，但用力的話，不要過(guò)于強(qiáng)烈，不要追求一次性的效果，造成局部肌肉的損傷。用力要適度，我們一般以舒適為主，把穴位刺激到位，堅(jiān)持做一段時(shí)間，也會(huì)有很好的效果。

  

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  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3345次

• 如何醫(yī)治頸椎病
  對(duì)于頸椎病的治療，主要是根據(jù)頸椎病的類型以及頸椎病的發(fā)展程度，另外還要看患者的選擇。對(duì)于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的，因?yàn)檫@種類型的頸椎病神經(jīng)根受到壓迫已經(jīng)非常嚴(yán)重了，有的患者還有可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的肌肉力量的減退，只有手術(shù)才能夠解除神經(jīng)根受到的壓迫，才有可能恢復(fù)神經(jīng)的生理功能。如果神經(jīng)根型頸椎病不是很嚴(yán)重，積極的進(jìn)行保守治療就可以了，但是一定要端正頸部姿勢(shì)，不能長(zhǎng)時(shí)間低頭，不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，也不能夠長(zhǎng)期伏案工作，一般來(lái)講也不要推拿按摩，加強(qiáng)保暖，可以使用充氣頸托進(jìn)行間斷牽引，在一定程度上可以減輕神經(jīng)根受到的壓迫刺激，積極地使用一些消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫，活血化瘀以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-20 1322次

• 頸椎病如何醫(yī)治
  ?頸椎病如何醫(yī)治是一個(gè)范圍非常廣的一種概念，不同類型頸椎病治療方法是不一樣的。對(duì)于脊髓型頸椎病以及椎動(dòng)脈型頸椎病需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，尤其是脊髓型頸椎病，手術(shù)越早越好，手術(shù)之后營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，甲鈷胺片、甲鈷胺膠囊、甲鈷胺注射液等等。對(duì)于頸行頸椎病大部分都是保守治療，要端正頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，要注意避免過(guò)度低頭，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、手機(jī)，避免過(guò)多的伏案工作以及趴著睡覺(jué)?？梢赃m當(dāng)?shù)拇蛴鹈?、游泳，這些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。對(duì)于頸肩部的疼痛，可以適當(dāng)?shù)耐颇?、按摩，也可以針灸、理療，大部分都能得到很好的緩解?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”

  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-24 1490次

• 如何調(diào)理頸椎病
  對(duì)于頸型頸椎病要積極端正肩部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)。尤其注意避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭彎腰，避免長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦手機(jī)，避免長(zhǎng)期伏案工作以及趴著睡覺(jué)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行打羽毛球，游泳這些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸椎保健操鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-28 1101次

• 如何看頸椎病
  病情分析：看頸椎病一般需要到脊柱外科就診，如果分科比較詳細(xì)的話，可以到頸椎科就診，頸椎病的治療方法的選擇主要是根據(jù)頸椎病的嚴(yán)重程度，如果是脊髓型頸椎病，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。意見(jiàn)建議：一定要注意端正身體姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，不能使用太高的枕頭，同時(shí)還要加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，游泳是比較好的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-13 802次

• 頸椎病如何防治
  首先，針對(duì)頸椎病的預(yù)防主要是去除誘發(fā)頸椎病的一系列誘發(fā)因素，常見(jiàn)的措施有以下幾點(diǎn)：1、嚴(yán)格禁止長(zhǎng)時(shí)間的坐立低頭，比如一些長(zhǎng)期伏案工作或者是低頭玩手機(jī)的人群，就一定要注意避免這種不良的習(xí)慣。2、注意保護(hù)頸椎，避免頸椎的一些外傷，不要做一些格斗、體操、賽車這樣的運(yùn)動(dòng)。3、保持頸部的保暖，注意不要讓頸椎受
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 117次

• 頸椎病如何防治
  頸椎病是一種常見(jiàn)的慢性疾病，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生等導(dǎo)致。為有效防治頸椎病，需采取綜合性的預(yù)防和治療措施，具體內(nèi)容如下：一、預(yù)防措施1、保持良好的生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦，定時(shí)休息，進(jìn)行頸部肌肉的拉伸運(yùn)動(dòng)。2、加強(qiáng)頸部
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次