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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒有改善，可以及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6677次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時候，我們也不會太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時刻記住保持一個適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 40250次

• 腰酸背痛腿抽筋怎么用藥
  腰酸背痛腿抽筋常見的原因有兩種。一種是腰肌勞損，腰間盤突出或腰椎管狹窄。其次與長時間過量的體育運(yùn)動造成的肌肉疲勞，肌肉勞損和肌筋膜炎有關(guān)。藥物治療分為口服，外用和痛點封閉注射三種?？诜委熡薪鉄徭?zhèn)痛消炎類的止痛藥，例如戴芬，或者活血化瘀，祛風(fēng)除濕類的中成藥，例如腰痹通膠囊。外用的藥物可以有消腫止痛酊。如果有局部固定壓痛點的，可以使用糖皮質(zhì)激素加利多卡因進(jìn)行腰椎痛點封閉注射。用藥只是一個局部，還應(yīng)該注意其他的非手術(shù)治療。例如腰肌勞損后要注意休息，睡覺時使用硬板軟墊床，注意防潮保暖，避免受涼，避免劇烈的體育運(yùn)動，糾正不良的工作姿勢，控制好體重。最好不要進(jìn)行長時間高強(qiáng)度的體育運(yùn)動。運(yùn)動前要注意熱身拉伸，運(yùn)動后要注意推拿、按摩等理療放松。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:52”
  蘭學(xué)文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-24 4917次

• 腰酸背痛腿抽筋
  在臨床中如果出現(xiàn)了腰酸背痛、下肢抽筋的癥狀，通常需要考慮是由于腰椎間盤突出癥所引起的。腰椎間盤突出癥主要是由于慢性損傷因素引起了腰椎椎間盤的髓核組織向腰椎椎管內(nèi)突出，從而引起了椎管內(nèi)的脊髓、硬膜囊、馬尾神經(jīng)或者神經(jīng)根等神經(jīng)組織受到壓迫。在臨床中可以表現(xiàn)為腰背部肌肉痙攣、疼痛以及下肢的放射性疼痛，或者感覺麻木、肢體無力等癥狀。在臨床中一般先采取綜合性的保守治療方法，以及鍛煉的方法來預(yù)防和延緩癥狀加重。如果通過一段時間的保守治療效果不明顯，甚至出現(xiàn)了癥狀加重的情況，則建議需要進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)的目的是解除突出的椎間盤髓核組織，對于神經(jīng)組織的壓迫癥狀。手術(shù)以后需要在骨科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行下肢功能感覺的康復(fù)訓(xùn)練，不僅可以訓(xùn)練下肢肌肉力量，還有助于預(yù)防手術(shù)以后神經(jīng)根管周圍出現(xiàn)黏連的情況，有助于癥狀的緩解。
  語音時長 01:43”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-04-26 5289次

• 腰酸背痛腿抽筋怎么治療
  腰酸背痛腿抽筋原因可能和以下原因有一定的關(guān)系，例如腰背部肌肉勞損、過度勞累、缺鈣、受寒、下肢血管疾病等有一定的關(guān)系。所以當(dāng)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時候，要注意休息，避免過度勞累?？梢赃m當(dāng)?shù)姆靡恍┓晴摅w類消炎止痛的藥物，緩解疼痛的現(xiàn)象。同時也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，注意防寒保暖，如果是下肢血管疾病引起的抽筋，要去醫(yī)院的血管外科進(jìn)一步檢查治療。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-21 2503次

• 腰酸背痛怎么緩解
  緩解腰酸背痛的方法有以下幾種:第一種，要起來多走動走動，扭扭腰或者做幾個深蹲，這樣可以有利于緩解腰部的壓力。第二種，晚上洗個熱水澡，讓熱水來幫忙緩解肌肉的疲勞。第三種，睡覺最好采用側(cè)的姿勢，不要長期采用同一種睡姿。第四種，注意保暖，不要受涼。第五種，在飲食方面，多吃點兒暖胃的食物，喝點姜茶，對于緩解腰酸還是很有幫助的。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 2704次

• 腰酸背痛怎么緩解
  腰酸背痛可以通過針灸、按摩、烤燈照射、拔火罐等理療方式進(jìn)行緩解，效果比較好。對于腰酸背痛來說，多數(shù)患者在日常生活中都會有這種現(xiàn)象，往往與勞累有直接的關(guān)系，情況不嚴(yán)重的通過休息即可緩解癥狀，對于疼痛比較明顯的患者，應(yīng)及時去理療科進(jìn)行干預(yù)，緩解
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 腰酸背痛怎么緩解
  腰酸背痛可能是由于過度勞累、久居濕地、腎虛等引起的，患者可以通過適當(dāng)?shù)男菹?、服用藥物、針灸等幫助緩解?、過度勞累：患者如果在平時經(jīng)常做一些體力工作，就可能會損傷腰部肌肉，加上今年勞損，久而久之出現(xiàn)腰酸背痛的情況，建議患者在平時適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹ⅲ苊膺^度的使用腰部干一些重力活。2、久居濕地：如果患者長
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-03-01 0次