為你推薦

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4877次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9244次

• 腰椎酸痛怎么辦
  物理治療包括按摩、推拿、針灸、電療、拔罐、激光、超聲波、石蠟療法等，此類療法也主要以消炎止痛活血化瘀為主，有很好的治療效果。腰椎酸痛是腰椎病的典型癥狀，由于腰椎病的病人多數(shù)伴隨慢性腰肌勞損，梨狀肌肉緊張，腰椎病壓迫的神經(jīng)，隨神經(jīng)走過的部位肌肉痙攣造成腰腿痛，一般醫(yī)院會用理療、推拿、針灸等治療手段來緩解肌肉的緊張和痙攣。所以做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做后又會和從前一樣，所以說理療、推拿、針灸等治療方法，只用于腰椎病的配合治療，體力勞動者、司機、運動員、老年人可以進(jìn)行預(yù)防性地自我按摩搓腰眼，兩手輕握拳，用拳眼或拳背輕輕的扣打腰眼處，或用雙手握拳，用手背骨節(jié)按摩腰眼處，可用雙手捏腰眼處的肌肉，上從兩臂后頸區(qū)處開始往下捏至骶骨下端，往返十次。
  語音時長 1:51”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-17 12185次

• 右臂酸痛怎么辦
  一，調(diào)整坐姿，大家一定要抬頭挺胸，雙腳放平，在使用鼠標(biāo)的時候手腕要保持水平的姿勢，下半身的腰身要挺直。二，手臂疼，酸痛有可能是肌腱炎。大家需要利用一些抗炎的藥物來進(jìn)行緩解病癥，也可以利用一些止痛的藥物有效的緩解局部腫脹及疼痛的癥狀。三，手臂酸痛的朋友們也可以再外用一些膏藥，直接涂抹在患處，能夠起到活血化瘀的作用，不要長時間的貼在患處，否則會導(dǎo)致人體出現(xiàn)不適應(yīng)的癥狀。四，手臂酸痛的朋友們一定多加的注意休息，不要從事劇烈的體力活動，不要提水，也不可以打羽毛球，這樣會導(dǎo)致酸痛和腫脹的結(jié)果越來越嚴(yán)重，右臂酸痛，也要平時注意一些食品方面的內(nèi)容，可以多吃一些蔬菜水果，對于右臂酸痛會起到一定的緩解效果。
  語音時長 1:33”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-17 4222次

• 腰椎酸痛怎么緩解
  得了腰椎酸痛首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要搬抬重物，盡量少彎腰，不要長時間保持一個姿勢，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物如鹽酸乙哌立松和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物如通痹膠囊治療，配合外用活血止痛膏治療以增強療效。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-16 1602次

• 腰椎間盤突出屁股酸痛怎么辦
  病情分析：腰椎間盤突出屁股酸痛，可以通過推拿按摩，理療，小針灸的方法治療，或者通過外科手術(shù)的方法治療。例如腰椎間盤突出比較嚴(yán)重的情況下，需要通過外科手術(shù)的方法治療，然后正確使用氨酚待因止痛治療。意見建議：腰椎間盤突出屁股酸痛，在平時生活中要限制腰部頻繁活動，盡量保持腰腹不放松保持臀部放松。建議定期完善體格檢查，以及其他相關(guān)檢查，了解腰椎間盤突出的康復(fù)情況。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-06-12 801次

• 腰椎酸痛怎么辦
  腰椎酸痛患者可以嘗試下面的兩個療法可以慢慢緩解腰椎酸痛。1.放松心態(tài)?；颊咭蛱弁炊３＞o張。一方面，精神壓力會加重疼痛，不利于緩解疼痛。另一方面，由于精神壓力，血液循環(huán)的改善和經(jīng)絡(luò)的順暢性不利于疾病的緩解和康復(fù)。因此，我們要堅持和解，放松，積極樂觀地配合治療精神，以求早日康復(fù)。2.應(yīng)注意保持溫暖。侵
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 14138次

• 屁股酸痛怎么辦
  屁股酸痛可能是坐姿不會引起坐骨神經(jīng)痛，導(dǎo)致臀部疼痛。過度使用臀部會導(dǎo)致支撐臀部的肌肉和肌腱發(fā)炎，導(dǎo)致臀部酸痛。建議去醫(yī)院進(jìn)一步檢查，確定病因，然后進(jìn)行針對性治療。在日常生活中，要注意糾正坐姿。最好在辦公椅上放一個小墊子。每工作一個小時左右應(yīng)該抬起和放松頸椎和腰椎，這樣可以緩解酸痛的癥狀。事實上，它有
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 51977次