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焦慮癥患者平時應(yīng)該怎樣進(jìn)行調(diào)整

男, 18歲

2023-01-18 1174次

病情描述:

焦慮癥患者平時應(yīng)該怎樣進(jìn)行調(diào)整

醫(yī)生回答

病情分析:

焦慮癥的患者平時應(yīng)該學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力,不要把太多的精力放在自身的感受上,可以每天抽出半小時做一下冥想練習(xí)。日常多做一些自己喜歡做的事情,平時多和周邊人交流。學(xué)會接納癥狀,培養(yǎng)戰(zhàn)勝疾病的自信心,這樣癥狀會逐漸的減輕。

意見建議:

建議焦慮癥的患者不僅要把希望放在服藥上面,還應(yīng)該主動地調(diào)整好自己的心態(tài),這樣不僅有利于疾病盡早得到康復(fù),還能有效地減少疾病的復(fù)發(fā)。

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