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長(zhǎng)短腿如何跑步

男, 30歲

2023-01-26 1222次

病情描述:

長(zhǎng)短腿如何跑步

醫(yī)生回答

病情分析:

長(zhǎng)短腿跑步的方法,首先是要穿矯正鞋進(jìn)行跑步,一般矯正鞋具有內(nèi)增高功能,可以將較短一側(cè)的肢體墊高,以保持兩雙下肢等長(zhǎng),這樣有利于跑步比較順暢舒適的進(jìn)行,同時(shí)建議不要進(jìn)行上下坡或爬山爬樓類型的跑步,建議在平緩的路面進(jìn)行跑步。因?yàn)槁访娓叩筒黄饺菀滓饎趽p,拉傷的情況。

意見建議:

建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行跑步訓(xùn)練,制定詳細(xì)的鍛煉計(jì)劃,通過跑步可以有效的改善下肢的活動(dòng)功能及肌力,矯正因長(zhǎng)短腿而出現(xiàn)的肌肉萎縮,下肢肌張力不平衡等情況。建議循序漸進(jìn)的增加鍛煉量。

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