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痛經(jīng)早餐吃什么

女, 24歲

2019-07-09 2037次

病情描述:

痛經(jīng)早餐吃什么

醫(yī)生回答

病情分析:

痛經(jīng)早餐吃清淡、營養(yǎng)、易消化飲食為主。早餐黑米粥、面條、饅頭等,不宜吃油炸、刺激性食品。早餐也可以吃溫?zé)崾澄?,喝紅棗桂圓粥。經(jīng)期需要營養(yǎng),也可以吃瘦肉粥。

意見建議:

經(jīng)期飲食多吃含鐵高的食物,如瘦肉、動(dòng)物肝臟等。多吃含有維生素E的食物,如蛋黃、豆類、堅(jiān)果類等。溫經(jīng)散寒的食物如狗肉、羊肉、荔枝、生姜等。

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