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缺鈣吃什么食物好

女, 41歲

2019-05-22 2347次

病情描述:

缺鈣吃什么食物好

醫(yī)生回答

病情分析:

如果缺鈣,建議可以多吃一些小海帶,牛奶,魚,蝦等等來幫助補(bǔ)充人體所缺少的鈣。

意見建議:

建議可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┚S生素d的攝入來增強(qiáng)鈣的吸收,除此之外,還要建議多曬太陽,適當(dāng)?shù)耐獬龌顒?dòng)鍛煉,增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力,不要吃刺激和辛辣的食物,適當(dāng)?shù)亩嗪人畞硌a(bǔ)充水分。

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