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• 怎么讓腿變細(xì)

  讓腿變細(xì)最簡單和最快的方式就是通過吸脂手術(shù)，做大腿的環(huán)吸再加小腿的吸脂是一個非常有效的方案。但是這種方式它也有一定的局限性，如果比較胖，BMI指數(shù)大于30千克/平方米或者甚至更高，那么這種情況就不能通過吸脂來讓腿變細(xì)。還有一種情況脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比較多，脂肪含量比較少，通過吸脂對腿的塑形作用極其有限。只能通過充足的運動量以及減少食物的攝入來讓腿變細(xì)。對于男性來說肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，對于女性朋友來說肌肉也有占50-60%的體積，剩下的就是脂肪組織，吃得比較多或者活動比較少的時候脂肪就會堆積，腿就會越來越粗了。

  

  02:21
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2963次

• 如何使皮膚變白

  想要皮膚白皙，一定要注重日常皮膚的保養(yǎng)，堅持通過內(nèi)服外調(diào)的方式，可以從肌底阻斷黑素細(xì)胞，令皮膚白皙。日常需要多食用一些富含水分、膠原蛋白的食物，水分和膠原蛋白是肌膚細(xì)胞不可缺少的物質(zhì)，它能保持肌膚水潤、富有彈性，平時多食用水果蔬菜、銀耳、桃膠等這些食材；隨著年齡增長，肌膚膠原蛋白流失較為嚴(yán)重，過了30歲的女性還應(yīng)體外補充含膠原蛋白的營養(yǎng)劑，如湯臣倍健的膠原蛋白維生素C維生素E粉，能有效補充肌膚流失的膠原蛋白，并且維生素C和E等皮膚抗氧劑，能有效阻止肌底黑色素細(xì)胞，從而雙重?zé)ò琢聊w。肌膚細(xì)胞不缺水，結(jié)構(gòu)才飽滿完整，此時在外涂美白成分的護膚品，才能被有效吸收；平時護膚時也要注重補水保濕；并且，外出一定要涂防曬，至少要涂用SPF30PA++以上倍數(shù)的防曬乳液，如陽光強烈還要增加補涂次數(shù)，這樣堅持做好美白功課才能持久使皮膚白皙。如有更多肌膚美白護理問題，可以咨詢醫(yī)生或藥師。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-03 1988次

• 怎樣讓牙齒變白
  首先如果牙齒是先天是白的，也就是說后天使用牙齒的過程不斷使牙齒染的顏色，普通刷牙是無法去除牙齒表面的污漬和結(jié)石等?？梢酝ㄟ^潔牙恢復(fù)牙齒的美白，但如果牙齒先天就不白，需要通過牙齒漂白、牙齒貼片、冷光美白及制作烤瓷牙等技術(shù)來恢復(fù)牙齒的美白。其中前兩種方法對牙齒沒有太大的傷害，但效果不明顯，還容易復(fù)發(fā)。而后兩者雖然能夠取得好的效果，但需要磨部分牙體組織。用食鹽、小蘇打等量加入調(diào)成牙膏狀，每日刷牙一次，三到四天可以消除牙齒表面所有的色斑，使牙齒潔白。美白原理為下列兩種中的一種，漂白程序改變令牙齒的自然色度，通常美白效果為五成到七成顏色明亮度的改變。漂白程序通過物理作用和化學(xué)作用或者兩者結(jié)合幫助清除牙齒表面的污漬。
  語音時長 1:17”
  劉桂云 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-08 8996次

• 怎樣讓牙齒變白？
  可以做冷光美白術(shù)使牙齒顏色變白，提高幾個色階。日常生活當(dāng)中很多人會有誤解，以為洗牙可以把牙齒洗白，其實不是這樣的，洗牙是洗不白的，只能通過做冷光美白術(shù)才能使牙齒變白。其實冷光美白術(shù)主要就是通過過氧化氫的氧化還原作用，使美白劑通過釉質(zhì)層滲入到牙本質(zhì)當(dāng)中，把牙齒中的色素替換出來。而做完冷光美白術(shù)之后，對牙齒的結(jié)構(gòu)是沒有任何破壞，這一點可以放心。但是如果想要后期繼續(xù)維持美白后的顏色，必須要控制飲食，尤其是帶有一些色素油膩性的食物，盡量少吃，這樣牙齒的顏色會維持的時間會更長。
  語音時長 01:13”
  李幸 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-01-05 2213次

• 怎樣讓皮膚變白變細(xì)膩
  如果要想皮膚變白并且變得細(xì)膩，建議患者進行光子嫩膚治療，光子嫩膚治療以后能夠使基底組織膠原蛋白發(fā)生增生，能夠使皮膚變得白，還能夠變得細(xì)致、緊繃，除此以外也可以進行日式光纖治療，另外也可以進行果酸煥膚等等。在治療以后也要建議患者避免熬夜，避免過度勞累，避免吃太多辛辣刺激飲食，也要避免飲酒等等。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 怎么讓皮膚變白變細(xì)膩
  讓自己的皮膚變白變得嬌嫩，首先每天要多攝入一些新鮮的蔬菜和水果。蔬菜水果當(dāng)中含有豐富的維生素c，能夠起到抗氧化的作用。另外也可以選擇在局部注射膠原蛋白或者選擇做光子嫩膚，都能夠起到皮膚美白的效果。同時外出的時候要做好防曬工作。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 怎么使皮膚變白變光滑變細(xì)膩
  在追求美麗的道路上，擁有白皙、光滑、細(xì)膩的肌膚是許多人的夢想。然而，皮膚的狀態(tài)受多種因素影響，包括遺傳、環(huán)境、生活習(xí)慣等。幸運的是，通過科學(xué)的方法和日常護理，我們可以顯著改善肌膚質(zhì)量，讓肌膚煥發(fā)光彩。那么，怎么才能使皮膚達到這樣的狀態(tài)呢？一、使皮膚變白變光滑變細(xì)膩的方法1、防曬：紫外線是導(dǎo)致皮膚變黑
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊940醫(yī)院

  2024-09-27 0次

• 怎么使皮膚變白變光滑變細(xì)膩
  可以通過調(diào)整生活方式、加強皮膚護理、注射水光針、光子嫩膚、熱瑪吉等方式使皮膚變白、變光滑、變細(xì)膩，在做醫(yī)美項目時，一定要到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)。1、調(diào)整生活方式：睡眠不足的情況下，容易影響身體內(nèi)分泌，造成皮膚暗沉、干燥，甚至?xí)a(chǎn)生細(xì)紋，而規(guī)律的作息時間則有助于改善膚質(zhì)，建議每晚睡眠時間保證在7~8個小時。2
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-06 0次