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• 腰椎管狹窄能騎自行車嗎

  腰椎管狹窄主要見于老年人，它是一種老年人多發(fā)的、常見的疾病。它的主要癥狀是間歇性跛行，往往病人來了會說我走路，走一段就不行了，但是我騎車沒有明顯的不舒服。所以腰椎管狹窄是可以騎自行車的。但是我們在臨床上，經(jīng)常勸病人少騎車，因為椎管狹窄多見于老年人，往往七八十歲了，反應(yīng)減緩了，并且下肢有明顯的感覺運動的不協(xié)調(diào)，騎車可能會造成跌倒和其他的風(fēng)險的增加，造成更危險的、更嚴重的損傷。

  

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  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-10-17 4972次

• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運動的角度上，建議做減肥運動的時候達到有氧運動。騎自行車可以達到有氧運動的量是每次運動時間不少于三十分鐘或者每天總體運動時間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運動不超兩小時。同時建議這種運動每天都做，一周至少堅持做五次，才可以有效達到減肥的運動量。達到減肥效果的運動量叫有氧運動，就是每天運動三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅持運動五次，如果體力好時間充足，每周運動七次也可以。運動時要注意避免一次運動時間過長，比如一天運動六小時，一周只運動一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運動，每周至少運動五次才能做到有效減肥，總之減肥運動要做到有氧運動，有氧運動要每天都做，持之以恒，才能達到好的減肥效果。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 13865次

• 骨質(zhì)增生能騎自行車嗎
  骨質(zhì)增生的患者，如果是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，騎自行車是沒有好處的，應(yīng)該減少這種類似的運動。如果騎自行車的話應(yīng)該要緩慢的騎，不能夠快速的騎自行車，這種情況對膝關(guān)節(jié)是有損傷的，對骨質(zhì)增生是沒有好處的。當(dāng)骨質(zhì)增生的患者，尤其是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，這種膝關(guān)節(jié)的過伸過屈的運動，對這種骨質(zhì)增生，都是沒有好處的，像一般輕度的運動，像慢走，或者是游泳這種運動，對骨質(zhì)增生是沒有害處的，相對還有益于骨質(zhì)增生的恢復(fù)，緩解骨質(zhì)增生引起的軟組織的癥狀。
  語音時長 01:10”
  焦勇強 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-04 1861次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生能騎自行車嗎
  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的患者，可以騎自行車。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的患者，在日常生活中，可以適當(dāng)?shù)仳T自行車，不要經(jīng)常的蹬自行車，如果患者經(jīng)常的蹬自行車，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過度的摩擦，容易加重關(guān)節(jié)的磨損和退變，容易導(dǎo)致病情的加重。膝關(guān)節(jié)發(fā)生了骨質(zhì)增生，在日常生活中也不能夠長時間的站立，或者是長時間地下蹲，反復(fù)的上下樓梯?；颊呷绻胍M行一些功能的鍛煉，一般可以躺在床上選擇空中蹬自行車的鍛煉，也可以進行股四頭肌的功能鍛煉，或者是去游泳館進行游泳的鍛煉，這一類的鍛煉都不會給關(guān)節(jié)帶來過大的壓力。
  語音時長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-04-16 3215次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生能騎自行車嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生在非常嚴重的時候是不能騎自行車的，這種情況骨質(zhì)增生會造成關(guān)節(jié)面不平，比較疼痛。騎自行車也會加重局部的勞累和酸脹不適，平時騎自行車對膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是個比較好的鍛煉活動。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生騎自行車屬于避免負重的一種有效鍛煉。意見建議：需要避免一些對膝關(guān)節(jié)沖擊力比較大的運動，比如跑跳、跳繩，久站等。同時適當(dāng)?shù)倪M行一定的治療，包括應(yīng)用藥物、補鈣等。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-05-26 2707次

• 騎自行車能長高嗎
  人體的身高主要是由遺傳性因素所決定的，如果父母身體都比較高，那么后代也就會比較高，在后天性的因素當(dāng)中適當(dāng)?shù)倪M行體育運動鍛煉，也能夠促進長高，比如適當(dāng)?shù)尿T自行車，適當(dāng)?shù)奶K，打籃球等等，同時要加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，作息規(guī)律，避免熬夜，不要吸煙喝酒。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-24 7805次

• 骨質(zhì)增生能騎自行車嗎
  骨質(zhì)增生的患者，如果是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，騎自行車是沒有好處的，應(yīng)該減少這種類似的運動。如果騎自行車的話應(yīng)該要緩慢的騎，不能夠快速的騎自行車，這種情況對膝關(guān)節(jié)是有損傷的，對骨質(zhì)增生是沒有好處的。當(dāng)骨質(zhì)增生的患者，尤其是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，這種膝關(guān)節(jié)的過伸過屈的運動，對這種骨質(zhì)增生，都是沒有好處的，像一般輕度
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 346次

• 椎體骨質(zhì)增生可以騎自行車嗎
  椎體骨質(zhì)增生可以騎自行車。椎體骨質(zhì)增生騎自行車沒有影響，但是如果騎自行車的話應(yīng)該要緩慢的騎，不能夠快速的騎自行車，并且座位不能太高，不要長時間騎車，快速的騎自行車對關(guān)節(jié)是有損傷的，對椎體骨質(zhì)增生是沒有好處的。此外，可以遵醫(yī)囑服用活血化瘀的藥物，比如仙靈骨葆膠囊、強骨膠囊、脈絡(luò)舒通丸等。椎體骨質(zhì)增生是
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 149次