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• 膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎

  就是膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎。跑步是一個很好的有氧運(yùn)動，簡便易行、老少皆宜，對于運(yùn)動者的心肺功能，和下肢力量都能達(dá)到鍛煉目的。但是對于膝骨關(guān)節(jié)炎的患者，能否參加跑步運(yùn)動呢，答案是可以。尤其是早期骨關(guān)節(jié)炎的患者，跑步可以帶來益處，這是在國外有文獻(xiàn)證實(shí)的。國外通過文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，長期規(guī)律性跑步的患者，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率要明顯低于。長期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨關(guān)節(jié)炎，所以說你在跑步之前，要進(jìn)行一系列的準(zhǔn)備。首先在跑步之前，要咨詢醫(yī)生及康復(fù)師，對你的關(guān)節(jié)能力進(jìn)行評估。評估幾個方面，第一個、由于大多數(shù)，骨關(guān)節(jié)炎的患者都是老年人，首先他要評估心肺功能，這個心肺能不能夠勝任跑步，然后評估關(guān)節(jié)功能，針對你的關(guān)節(jié)目前的狀況，制定一定的運(yùn)動處方，就是說包括你運(yùn)動的強(qiáng)度，運(yùn)動的頻率、運(yùn)動的方式要開出來一個運(yùn)動處方。如果參加跑步以后，要注意幾個方面，第一個方面循序漸進(jìn)、節(jié)奏要舒緩、避免冒進(jìn)急躁，這樣一下子把量上的太快了以后，會引發(fā)關(guān)節(jié)的加重。如果在疾病急性發(fā)作期，要調(diào)整肌肉鍛煉的計劃，把量跟頻率給降下來，跑步運(yùn)動前以及后，要注意進(jìn)行熱身、進(jìn)行放松，進(jìn)行拉伸等恢復(fù)的運(yùn)動。另外一個，對于骨性關(guān)節(jié)炎的病人來說，要選擇合適的鞋、合適的場地，避免過硬的鞋、過硬的場地。這樣的話可以有效降低，跑步對膝關(guān)節(jié)的沖擊力量，還有一個，要糾正錯誤的跑步姿勢，這樣的話也可以減少，對關(guān)節(jié)造成進(jìn)一步損傷的可能性。

  

  03:07
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 4987次

• 膝關(guān)節(jié)炎能跑步嗎

  膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，如果在早期掌握一個正確的跑步的方法，然后做好熱身，避免跑步的過程中間發(fā)生一些損害，其實(shí)從某種程度來講，膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎是可以跑步的。但是比如您的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度已經(jīng)到了中度和重度，而且集中的比較重，像這一類的情況，我們就不太建議朋友們再去跑步。因?yàn)檫@種跑步可能非但起不到健身保養(yǎng)的作用，反倒會讓你的膝關(guān)節(jié)的磨損進(jìn)一步的加重，造成我們關(guān)節(jié)畸形疼痛、活動受限等等出現(xiàn)了一些相應(yīng)的嚴(yán)重的一些并發(fā)癥。

  

  01:00
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 5781次

• 膝關(guān)節(jié)炎能拔罐嗎
  膝關(guān)節(jié)炎疾病常常是指的一種無菌性的退行性的關(guān)節(jié)炎癥，對于這種類型的疾病是可以進(jìn)行拔罐治療的。進(jìn)行拔罐治療可以起到促進(jìn)局部血液循環(huán)的作用，能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于促進(jìn)靜脈回流，減輕關(guān)節(jié)內(nèi)的腫脹程度。同時有利于有害的炎癥性細(xì)胞因子以及有害的代謝產(chǎn)物的排出，比如前列腺素因子以及腫瘤壞死因子，乳酸以及二氧化碳這些酸性代謝產(chǎn)物。所以正確的拔罐能夠減輕膝關(guān)節(jié)的疼痛以及腫脹，可以改善膝關(guān)節(jié)的功能，但是一定注意避免局部出現(xiàn)燙傷。除了拔罐治療之外還要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，減輕體重，避免過度負(fù)重，可以使用消炎鎮(zhèn)痛以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進(jìn)行對癥治療。
  語音時長 01:10”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-20 2235次

• 膝關(guān)節(jié)炎咋拔罐
  膝關(guān)節(jié)炎這種疾病臨床當(dāng)中有很多種類型，但是比較常見的還是由于膝關(guān)節(jié)的退行性改變導(dǎo)致的無菌性的炎癥性疾病，尤其是長時間的站立行走，過度的勞累負(fù)重，長時間的進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉都會引起膝關(guān)節(jié)的退行性改變，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨不同程度的損傷，所以會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的剝脫，形成了膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。對于這種疾病首先可以積極的進(jìn)行保守治療，積極的注意休息，避免長時間的站立行走，避免劇烈運(yùn)動，也不能登高爬山，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拔罐治療，拔罐的時候拔罐的部位主要是疼痛的地方，并且局部的皮膚不能有破損，拔罐之后要加強(qiáng)保暖，避免受涼，也不要反復(fù)的推拿按摩，同時拔罐的時候罐內(nèi)的壓力避免過低。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-22 2499次

• 關(guān)節(jié)炎能拔罐嗎
  病情分析：關(guān)節(jié)炎是可以進(jìn)行拔罐治療的，尤其是對于退變性關(guān)節(jié)炎。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拔罐治療，能夠有效的改善關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，能夠有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕局部的炎癥刺激，從而緩解局部的疼痛。意見建議：但是對于化膿性細(xì)菌感染所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎，進(jìn)行拔罐治療，有可能會導(dǎo)致局部的膿液擴(kuò)散以及疼痛的加重，一般不建議進(jìn)行拔罐治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-16 1803次

• 骨性關(guān)節(jié)炎能拔罐嗎
  病情分析：骨性關(guān)節(jié)炎的患者不能拔罐，因?yàn)榘喂抻锌赡軙?dǎo)致患者局部皮膚的破損，嚴(yán)重的會導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍，甚至關(guān)節(jié)內(nèi)的感染。意見建議：骨性關(guān)節(jié)炎的患者疼痛時可以使用非甾體的止痛藥物，比如塞來昔布膠囊來進(jìn)行抗炎止痛。同時可以加用雙醋瑞因膠囊和氨基葡萄糖來幫助關(guān)節(jié)骨的修復(fù)。
  楊亞夢 主治醫(yī)師荊州市第一人民醫(yī)院、荊州市腫瘤醫(yī)院、長江大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2020-06-10 1002次

• 膝關(guān)節(jié)腫痛還能拔罐嗎
  膝關(guān)節(jié)腫痛是否還能拔罐需要根據(jù)情況判斷，如果是肌肉勞損、風(fēng)濕等原因引起，一般還能拔罐，如果是半月板損傷或者細(xì)菌感染導(dǎo)致的，通常不能拔罐?；颊叱霈F(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫痛的原因較多，如果是因?yàn)榧∪鈩趽p或者風(fēng)濕等原因?qū)е碌南リP(guān)節(jié)腫痛，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇拔罐治療，拔罐時會利用負(fù)壓吸附于體表，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 402次

• 膝關(guān)節(jié)炎能補(bǔ)鈣嗎
  膝關(guān)節(jié)炎患者是可以補(bǔ)鈣的，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的骨頭質(zhì)量，也可以減輕膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)展的速度，患者除了補(bǔ)充鈣質(zhì)以外，還需要服用營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物來治療。膝關(guān)節(jié)炎患者在平時一定要加強(qiáng)保暖措施，避免膝關(guān)節(jié)受涼，還要注意不能長時間的站立行走，也不能做過于劇烈的運(yùn)動，避免加重病情。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次