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問(wèn)失眠多夢(mèng)易醒怎么辦

女, 48歲

2019-03-11 2595次

病情描述:

失眠多夢(mèng)易醒怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠多夢(mèng)還容易醒,可能是由于你最近精神壓力過(guò)大,或者是環(huán)境的改變,或者是由于你的生活習(xí)慣所導(dǎo)致。

意見(jiàn)建議:

這邊的建議是平時(shí)一定要保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài),避免精神的緊張和情緒的波動(dòng),另外可以平時(shí)多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)和參加些戶外的體育運(yùn)動(dòng),來(lái)放松一下心情,另外可以做些頭部的按摩,和針灸來(lái)緩解。

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