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問(wèn)工作中壓力太大總是失眠怎么辦

男, 50歲

2020-03-23 1935次

病情描述:

工作中壓力太大總是失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

這種要注意心理因素的調(diào)整,白天適當(dāng)?shù)膹氖乱恍?hù)外的運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移大腦的注意力。在白天盡量不要喝一些有興奮性作用的原料。必要時(shí)睡前可以服用一點(diǎn)抗焦慮、鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)藥物。

意見(jiàn)建議:

睡眠對(duì)于健康是非常重要的,建議患者一定要學(xué)會(huì)釋放壓力,一定要有比較良好的心境。平時(shí)可以培養(yǎng)一下自己的業(yè)余愛(ài)好。如果入睡困難,可以應(yīng)用一點(diǎn)新型的非苯二氮卓類(lèi)催眠藥物。

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