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問(wèn)睡太久頭暈怎么辦

男, 59歲

2022-06-20 4258次

病情描述:

睡太久頭暈怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

睡太久了頭暈應(yīng)及時(shí)終止睡眠,可以出去曬曬太陽(yáng)、散散步等,可以改善癥狀。睡眠過(guò)度是會(huì)引起頭暈的,這屬于正常的生理現(xiàn)象,主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的睡眠會(huì)引起人體生物鐘紊亂,建議要規(guī)律作息、適當(dāng)鍛煉、睡覺(jué)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),應(yīng)控制在8小時(shí)左右為宜。

意見(jiàn)建議:

日常生活中建議要規(guī)律生活、規(guī)律飲食,飲食要葷素搭配,一日三餐必吃,同時(shí)還要積極的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)抗病能力。

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