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骨質(zhì)疏松癥的預防措施有哪些

女, 33歲

2018-12-27 2106次

病情描述:

骨質(zhì)疏松癥的預防措施有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

骨質(zhì)疏松的預防措施,首先一定要適當?shù)亩鄷裉枺嗪扰D?,多吃一些蝦皮魚子醬之類的食物,還要適當?shù)倪M行體育運動鍛煉。但是防止外傷,平時多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物,比如豆制品,牛奶,海鮮等等。加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食。

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