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每天晚上都失眠怎么辦

女, 59歲

2019-01-18 2991次

病情描述:

每天晚上都失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠是很常見的一種疾病,出現(xiàn)失眠首先要進行生活習慣的調(diào)整,白天的時候多一些戶外活動鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習慣,避免熬夜和勞累,另外,睡覺之前可以出去散散步,聽聽音樂,放松心情,此外還可以口服一些安神的中成藥,比如,復方棗仁膠囊和安神補腦液等,如果仍然無法正常入睡的話,可以服用一些安眠類的藥物,比如安定片和佳樂定片。

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