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腿上綁沙袋跑步有好處嗎

男, 53歲

2019-01-30 3328次

病情描述:

腿上綁沙袋跑步有好處嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

腿部綁沙袋可以增加腿部的負(fù)重,這對(duì)于下肢部位肌肉的鍛煉具有一定程度的作用。但是建議你在日常的運(yùn)動(dòng)鍛煉過程中,還是要避免身體過度的勞累,因?yàn)檫@樣很可能會(huì)使得肌肉受到拉傷,對(duì)于你的身體健康是不利的。

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