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老人補鈣的最好方法有哪些

男, 78歲

2018-11-15 6359次

病情描述:

老人補鈣的最好方法有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

老人補鈣可以口服鈣片,或者是口服液體鈣,也可以用食療的辦法來進行補鈣。多吃一些含鈣量比較高的蔬菜和水果。但是值得注意的是光補鈣也不行,還得促進鈣的吸收,平時還要多吃富含維生素d的食物,如魚肝油等等。平日里還要多曬曬太陽。

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