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熬夜的壞處有哪些

女, 33歲

2020-11-10 3249次

病情描述:

熬夜的壞處有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

熬夜有很多的壞處,會導(dǎo)致機體的免疫力持續(xù)的下降,容易受到病毒,細(xì)菌,支原體等病原體的感染,出現(xiàn)頻繁的感冒,而且還會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂引發(fā)胃腸功能失調(diào),出現(xiàn)消化功能不良的表現(xiàn),比如腹痛,腹脹,腹瀉,便秘等,而且熬夜長期會使人體的血管處于緊張持續(xù)狀態(tài)容易引起高血壓,甚至引發(fā)動脈粥樣硬化加重。

意見建議:

保證規(guī)律的生活習(xí)慣,不要熬夜,酗酒應(yīng)該早睡早起,并且飲食清淡營養(yǎng)均衡,不要吃辛辣刺激的食物,適當(dāng)?shù)倪\動健身,能夠調(diào)整內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的平衡。

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