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貧血吃什么蔬菜水果好

女, 26歲

2020-08-19 3500次

病情描述:

貧血吃什么蔬菜水果好

醫(yī)生回答

病情分析:

發(fā)生貧血時,可以適當?shù)亩喑砸恍﹫A白菜,芹菜,菠菜,木耳,蘑菇等,這些蔬菜當中富含鐵劑比較多,而且葉酸的含量也是比較多的。還可以多吃富含維生素c的水果,比如說火龍果,葡萄,橘子,橙子,蘋果等,對于貧血的恢復也比較好。

意見建議:

貧血的患者要多吃魚,蝦,瘦肉,雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。蔬菜在烹飪的時候要注意不要過度的烹煮,不要腌制。

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