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• 便秘怎么改善和調(diào)理？

  便秘通?？梢赃x擇應(yīng)用藥物、調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)等方法改善和調(diào)理。出現(xiàn)便秘以后要遵從醫(yī)囑選擇合適的藥物，以免盲目用藥而影響恢復(fù)。便秘患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藍(lán)素雙仁潤(rùn)腸口服液治療，此藥物所含有的火麻仁能夠潤(rùn)腸去燥，專利大腸氣結(jié)便秘，而蜂蜜可以補(bǔ)中潤(rùn)燥、滋肝益腎，搭配郁李仁、桑椹后，能夠起到潤(rùn)腸通便的效果，促使大便排出體外，還可以緩解大便干燥。雙仁潤(rùn)腸口服液中的成分皆屬于藥食同源，可以考慮長(zhǎng)期服用。如果出現(xiàn)便秘后同時(shí)伴有腸道菌群失調(diào)，還可以遵醫(yī)囑選擇培菲康雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、江中乳酸菌素片等藥物治療。出現(xiàn)便秘后要及時(shí)調(diào)整飲食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓攀忱w維的食物，比如白菜、蘿卜、火龍果等，但是不能暴飲暴食?；颊哌€要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，可以選擇每天慢跑、打乒乓球或者跳繩等，對(duì)于緩解便秘都有輔助作用。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:53
  戎光 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-12-28 6817次

• 睡覺打鼾怎么改善

  睡眠時(shí)打鼾確實(shí)影響同屋人睡眠，或者對(duì)自己身體造成很大的影響，對(duì)我們生活帶來(lái)不便，怎么來(lái)改善它呢，首先從飲食生活起居方面來(lái)改善，把睡覺的姿勢(shì)，從平躺仰臥位變成側(cè)臥位，同時(shí)睡覺前不要喝酒，因?yàn)轱嬀频脑?，呼吸中樞造成?zhèn)靜的作用。還有不要吃鎮(zhèn)靜安眠的藥物，對(duì)于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過(guò)敏類的藥物，最好不要在睡覺前吃。對(duì)于肥胖體重超標(biāo)的病人，通過(guò)自己控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加肺活量，來(lái)把自己的體重降下去。同時(shí)對(duì)于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因?yàn)槲鼰熯@種煙塵刺激我們咽喉部，會(huì)導(dǎo)致咽喉部的炎癥，導(dǎo)致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會(huì)加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來(lái)注意的。對(duì)于生活飲食起居方面注意了，但是還沒有明顯改善的病人，我們可以通過(guò)使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機(jī)，在睡覺的時(shí)候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術(shù)指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過(guò)手術(shù)治療。還有頜面畸形，我們也可以通過(guò)手術(shù)治療，這些來(lái)改善我們的鼾聲。

  

  01:52
  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2019-12-03 18997次

• 便秘怎么改善
  在臨床上，便秘主要通過(guò)以下幾種方式來(lái)進(jìn)行改善：第一，改善生活習(xí)慣，比如說(shuō)建議患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如說(shuō)游泳，快走，慢跑，跳繩等等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，主要能改善便秘的臨床癥狀。第二，改善飲食習(xí)慣，建議患者多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，還要多喝水，特別是早上空腹喝一大杯白開水，有助于緩解便秘的臨床癥狀，避免吃太多堅(jiān)硬的，黏性太強(qiáng)的，辛辣刺激飲食，也要避免暴飲暴食。第三，改善排便習(xí)慣，避免抑制變異，縮短排便時(shí)間，最好養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-06-18 1409次

• 怎么改善便秘
  在日常生活中，要想改善便秘的臨床癥狀，主要從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行：第一，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如說(shuō)建議患者避免熬夜，避免過(guò)度勞累，避免頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)，也要避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑，快走，游泳，等體育鍛煉，也可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘的臨床癥狀。第二，糾正不良的排便習(xí)慣，比如說(shuō)一定要避免抑制便意，避免排便時(shí)過(guò)度用力，避免排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，每次排便盡量不超過(guò)5分鐘。第三，要糾正不良的飲食習(xí)慣，建議患者多喝水，多吃蔬菜，多吃水果，避免吃太多辛辣、刺激飲食等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-05-05 1475次

• 怎么改善便秘
  病情分析：改善便秘可以通過(guò)藥物和生活方式，在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)便秘類型選用相應(yīng)的藥物和方法治療，飲食上可以吃富含纖維素的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、蘋果、香蕉等，多飲水，避免吃辛辣刺激性食物。意見建議：改善便秘還要多參加各種運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，每天睡前按摩腹部，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，保持大便通暢，保持心情舒暢。生活要有規(guī)律，避免勞累和熬夜。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2021-04-20 601次

• 便秘怎么改善
  病情分析：便秘患者如果是因?yàn)槲改c道功能異常導(dǎo)致的，可以通過(guò)調(diào)整合理的飲食結(jié)構(gòu)來(lái)改善，如多喝水，適當(dāng)增加蔬菜和水果的攝入，以及適當(dāng)參加體育鍛煉等，可以通過(guò)刺激胃腸道蠕動(dòng)而改善便秘。此外，適當(dāng)服用些潤(rùn)腸通便類藥物也可以改善便秘，如麻仁潤(rùn)腸丸和蘆薈膠囊等。意見建議：建議長(zhǎng)期便秘的患者盡早去醫(yī)院做個(gè)腸鏡或者腹部CT等相關(guān)檢查，明確有無(wú)占位性病變，以盡早選擇有效的治療方法。平時(shí)的時(shí)候避免辛辣刺激性食物，避免長(zhǎng)期煙酒刺激，最好養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-07-29 702次

• 孕初期便秘怎么改善
  孕初期便秘一般可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、口服藥物等方式改善。1、飲食調(diào)節(jié)：在孕初期便秘，很有可能是因?yàn)樵谄綍r(shí)吃的堅(jiān)硬食物過(guò)多引起，可以先適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄?、紅薯、香蕉等食物，這些食物中通常含有豐富的膳食纖維，有助于幫助糞便排出，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如果在懷孕后運(yùn)動(dòng)量減少，有可能
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-04-07 0次

• 便秘怎么改善
  便秘的患者可以通過(guò)服用藥物、適量運(yùn)動(dòng)、合理膳食、腹部按摩等方法進(jìn)行改善。便秘的發(fā)生與運(yùn)動(dòng)量不足以及飲食不當(dāng)有一定的關(guān)系，腸道的蠕動(dòng)能力下降后，糞便在腸道內(nèi)堆積的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使糞便中的水分被吸收，從而出現(xiàn)便秘的癥狀。出現(xiàn)便秘后可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服
  劉正新 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2023-12-08 0次