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怎么改善便秘

女, 46歲

2021-04-20 768次

病情描述:

怎么改善便秘

醫(yī)生回答

病情分析:

改善便秘可以通過藥物和生活方式,在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)便秘類型選用相應(yīng)的藥物和方法治療,飲食上可以吃富含纖維素的蔬菜和水果,如芹菜、韭菜、蘋果、香蕉等,多飲水,避免吃辛辣刺激性食物。

意見建議:

改善便秘還要多參加各種運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,每天睡前按摩腹部,養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣,保持大便通暢,保持心情舒暢。生活要有規(guī)律,避免勞累和熬夜。

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