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維生素c片一天吃多少合適

女, 20歲

2019-03-29 34720次

病情描述:

維生素c片一天吃多少合適

醫(yī)生回答

病情分析:

維生素c的常用量是一天1~2片就可以,如果身體中維生素c缺少嚴(yán)重,出現(xiàn)牙齦出血等臨床癥狀??梢栽黾拥揭淮?~2粒,一天三次,服用維生素c的同時(shí),不要吃海鮮類食物,會(huì)引起中毒反應(yīng)。

意見建議:

注意休息,不要過度勞累,也可以通過飲食補(bǔ)充,新鮮的水果蔬菜里,多數(shù)都含有大量的維生素c,不要吃辛辣刺激性的食物和生冷的食物,經(jīng)常鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。

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